.
رجيم دكتورة سمر العمريطى لحرق الدهون وللبطن والارداف نقدمه لكم اليوم عبر موقعنا تجربتي، حيث أن هذا النوع يعتبر من أشهر أنواع الرجيم، ويخلص الجسم من السمنة إلى الأبد، وخصوصًا إن كانت سمنة موضعية، وهناك العديد من النصائح التي قدمتها الدكتورة/ سمر العمريطي، خلال طرحها لهذا النوع من أنواع الرجيم.
رجيم دكتورة سمر العمريطى لحرق الدهون وللبطن والارداف
تنصح الدكتورة سمر العمريطي، في إطار الأنظمة الغذائية التي قدمتها بضرورة أن يتم تناول كمية مناسبة من التفاح، بالإضافة إلى فاكهة الفراولة، وذلك من أجل تخسيس الجسم بدون جهد، فهذه الأنواع من الفواكه هي الأقل في السعرات على الإطلاق، ويمكن تناولها بأي كمية.
رجيم سمر العمريطي للتخلص من دهون البطن
ويمكن التخلص من دهون البطن عند اتباع النظام التالي:
- أن يتم تناول كوب زنجبيل وعليه ملعقة من عصير الليمون قبل وجبة الإفطار يوميًا.
- قبل وجبة الغداء يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر.
- ونحرص على أن نتناول عصير التفاح الغير محلى في وجبة العشاء.
- الاستمرار في شفط البطن على مدار اليوم أيضًا، من أجل تنشيط عضلات البطن بسهولة.
تخسيس الأرداف سمر العمريطي
- كما أن سمر العمريطي تنصح بضرورة الابتعاد عن تناول كمية كبيرة من اللحوم، أو أنواع البروتين بشكل عام، فيمكن تناولها فقط مرة واحدة في الأسبوع، بالإضافة إلى تناول كمية مناسبة من الخضروات المفيدة، ولا بد من الابتعاد عن تناول النشويات بكمية كبيرة أيضًا.
- كما تنصح العمريطي، بضرورة تناول كمية مناسبة من المياه على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن اثنين لتر من المياه، والحرص على تناول كوب من المياه الدافئة يوميًا قبل الإفطار.
اقرأ
وصفة مجربة لتخسيس البطن والأرداف
وتعتبر أسهل وصفة لتخسيس البطن والأرداف هي المكونة من:
- ملعقة من الزنجبيل، ومعها ملعقة من القرفة.
- ملعقة من الكمون وملعقة من الشمر.
- ملعقة من عصير الليمون وشريحة من الليمون أيضًا.
- نقوم بوضع المكونات في كوب، ونقوم بغلي المياه، ونقوم بوضع المياه المغلية إليه.
- ثم نقوم بتغطيته، ونتركه حتى يبرد، ونقوم بتناول الخليط يوميًا ثلاث مرات في اليوم.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع خلطة سمر العمريطي
