وصفة للتنحيف في 3 ايام ، لا شك أن حلم الوصول الي الوزن المثالي يراود الكثيرون ممن يعانون من السمنة وتراكم الدهون ويسعي الجميع لتحقيق ذلك في اسرع وقت ممكن واليوم نتعرف سويا علي وصفة للتنحيف في 3 ايام .
وصفة للتنحيف في 3 ايام
قد يبدو العنوان غريب بعض الشئ هل من الممكن ان يتم التنحيف في وقت قياسي ما رأيك أن تجرب هذه الوصفة مع بعض التعليمات الأخري ستجد نتائج جيدة إن شاء الله .
اقدم لكم الان 3 وصفات مجربة وفعالة جدا وتتميز بالسرعة وتري منها نتائج مميزة .
الوصفة الأولي :
تتكون هذه الوصفة من مخلوط الزنجبيل والنعناع ويتم التحضير بغلي كمية من الزنجبيل لمدة 5 دقائق ثم يضاف اليها النعناع وتغطي لمدة 5 دقائق وتشرب قبل الوجبة الرئيسية .
الوصفة الثانية :
تتكون الوصفة من كوب ماء دافئ مع 4 ملاعق كبيرة عصير ليمون ومعلقة صغيرة عسل ومعلقة صغيرة فلفل أسود وتحضر الوصفة بإضافة الفلفل الاسود والعسل الي كوب الماء الدافئ ثم اضافة عصير الليمون وتناول الخليط لمدة 3 أيام .
الوصفة الثالثة :
نقوم بخلط ملعقة من الخل الأبيض مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض علي كوب ماء دافئ ويتم شرب هذا الخليط قبل تناول الوجبات ونقوم بإخضار 3 أكواب من الماء المغلي ونضيف لهم بعض فصوص الثوم المفروم مع قليل من البقدونس ويغطي ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفي ويشرب بعد الوجبات .
أسرع رجيم لإنقاص الوزن في 3 ايام فقط
نقدم لكم برنامج غذائي يكرر لمدة 3 أيام فقط بنتائج مذهلة :
قبل وجبة الافطار
نقوم بعمل مشروب مكون من كوب من الماء الدافئ يضاف اليه عصير ليمون وملعقة من العسل النحل ويخلط جيدا ويتم تناوله
وجبة الافطار:
2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف بلدي وقطعة صغيرة من الجبن القريش وثمرة من الخيار.
وجبة الغداء :
علبة تونه مصفاة من المحلول الذي بها مضاف اليها عصير ليمونة مع طبق سلطة كبير مكون من جرجير وخس وفجل وكرفس وخيار بدون طماطم او او فلفل او بصل .
وجبة العشاء :
علبة زبادي كبيرة يضاف اليها بعض الليمون مع عصير ليمون بدون سكر مع ثمرة من الخيار.
يمكن استبدال التونة بالسمك المشوي.
اقرأ أيضا :
نظام غذائي للتنحيف مجرب ومضمون
تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف
نصائح لنجاح الرجيم
- الإكثار من تناول الماء خلال أيام الرجيم يجب الحرص علي شرب لترين ماء أو أكثر يوميا .
- عدم تناول النشويات مطلقًا في اول يوم .
- استبدال السكر بعسل النحل قدر الامكان .
- يسمح بتناول عدد 2 كوب من الشاي أو القهوة يوميًا بدون سكر ويمكن إضافة ليمون أو عسل.
- يسمح بتناول الخس والخيار بين الوجبات ولكن بدون قشر لأنهما يحتويا على الماء مما يزيد الشعور بالشبع .
- يسمح بتناول 3 تمرات اذا شعرت بهبوط.
- يتم استبدال الملح بالليمون .
اقرأ أيضا :
تجربتي مع اللوز للتنحيف
