.
تجربتي مع الشوكة العظمية والتي تعرف بانها أنسجة تقوم بالربط بين عظم الكعب، ثم تصل إلى أصابع القدم، وتعد من أكثر الأمراض المنتشرة، فما هي طرق علاج الشوكة العظمية؟ وما هي الأعراض التي تسببها للجسم؟ وما هي الآكلات الممنوعة لمرضي الشوكة العظمية؟ يمكننا ومن خلال هذا المقال التعرف على كل ما يتعلق بذلك من خلال الاطلاع على المقال التالي.
تجربتي مع الشوكة العظمية
يمكننا ومن خلال تجربتي مع الشوكة العظمية التعرف على الأسباب التي تؤدي للإصابة بها، والتي تتمثل في الآتي:
- قلة شرب الماء.
- الحركة المستمرة.
- زيادة تفلطح القدم.
- السرعة أثناء المشي.
- الوقوف لفترات طويلة.
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- ضعف قوس الساق الطبيعي.
- لبس الأحذية ذات الكعب العالي.
- عدم مرونة عضلات القدم الخلفية.
- السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- المشي بدون حذاء على الأراضي الصلبة.
- إصابة المفاصل بالالتهابات، مثل التهاب الروماتويد.
طرق علاج الشوكة العظمية
يمكن العمل على علاج الشوكة العظمية، وذلك من خلال الاعتماد على بعض الطرق، والتي تتمثل في الآتي:
- يمكن لبعض الحالات العلاج باستخدام الليزر.
- ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء، حيث أنه مفيد.
- من المهم الحرص على التخفيف من الوزن، والسمنة.
- يجب الحرص على عدم الوقوف لفترات طويلة، وراحة القدمين.
- عند الشعور بالألم الشديد، فإنه يمكن وضع قطع من الثلج تحت القدمين.
- يجب التخفيف من الحركة، وذلك بهدف التقليل من التهابات الشوكة العظمية.
- ينصح بوضع القدمين ليلًا في ماء دافئ، مع تدليكهما أكثر من مرة، كما يمكن استخدام الكريمات.
- عند عدم استجابة الجسم للتجارب السابقة، فإنه في هذه الحالة يتم الحقن الموضعي بحقن الكورتيزون.
الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية
مريض الشوكة العظمية يجب عليه تجنب تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالألم، والتي يأتي من بينها ما يلي:
- يجب عدم تناول الأطعمة التي قد تزيد الوزن، وتتسبب في الشعور بالألم.
- كذلك فإنه يوصي بعدم تناول المانجو، وكذلك المشمش والفراولة، والتين.
- أيضًا فإنه يجب عدم الإكثار من تناول البقوليات مثل الفاصوليا، الفول، اللوبيا، القرنبيط.
- التقليل من تناول اللحوم، وكذلك عدم تناول التونة والرنجة، والكبدة، حيث أنها تحتوي على حمض اليوريك الذي يزيد من التهابات القدمين.
اقرأ أيضًا:
تجربتي مع التهاب الأعصاب الطرفية
