تجربتي في علاج خشونة الركبة ، تعتبر الركبة من أهم المفاصل في جسم الانسان حيث يعتمد عليها في الكثير من المهام مثل الوقوف والمشى والصعود والسقوط ومع تقدم العمر يزيد الضغط على الركبة خاصة عند حدوث اصابة او وجود سمنة وهو ما قد يؤدى إلى حدوث خشونة في غضروف الركبة.
أسباب خشونة الركبة
تتكون الركبة من أربعة أربطة تتكامل معا لاداء مهام الركبة وهى الرباط الصليبي الأمامي والخلفي والأربطة الجانبية الإنسية والجانبية والهلالة هى قطعتين من الغضروف تسمح بحركة عظام مفصل الركبة بسهولة ضد بعضها البعض.
ومن اهم اسباب الخشونة :
- السمنة وزيادة الوزن .
- الاهمال في ممارسة الرياضة .
- التعرض لتيارات هواء بارد بشكل مباشر علي الركبة يساعد على زيادة خشونة الركبة.
- العوامل الوراثية.
- الجلوس فى موقف خاطئ أو الوقوف لفترات طويلة .
- الاكثار من تناول اللحوم والبقوليات يزيد من نسبة حمض اليوريك الذى يسبب خشونة الركبة.
- ممارسة الرياضات العنيفة الالتحام القوي وتكرار صعود وهبوط السلالم او اي ضغط كبير علي الركبة .
- حدوث إصابة فى الركبة مثل الكسور أو العدوى او تمزق الاربطة.
أعراض خشونة الركبة
يشعر المريض بوجود ألم بمفاصل الركبة أثناء الضغط عليها مع وجود بعض التورم ويحدث احتكاك داخل المفصل وقد يسبب التآكل تشنجات العضلات حول مفصل الركبة المصابة ويحدث تصلب في المفصل بعد الاستيقاظ .
ويتم التشخيص عن طريق الاشعة والموجات الصوتية واجراء بعض التحاليل.
تجربتي في علاج خشونة الركبة
والان نتعرف سويا علي تجارب ناجحة لبعض الاشخاص في علاج خشونة الركبة :
يقول صاحب اول تجربة كنت اعاني من خشونة الركبة لدرجة انني لم اعد أقوي علي السير وذهبت الي الطبيب الذي وصف لي علاج دوروفين مع مسكن ديكلاك وخلال شهر تحسن الحالة كثيرا بفضل الله .
ويروي صاحب التجربة الثانية ان الادوية ارهقت معدته وسببت له ألم كبير فقررت اللجوء للطب الطبيعي وجربت وصفة العسل مع القرفة والماء الدافئ واستعملت معها مكمل غذائي يحتوي علي الكالسيوم وبالفعل حدثت استجابة وتحسن كبير .
يقول صاحب التجربة الثالثة من خلال تجاربي وجدت ان افضل علاج هو ممارسة تمارين لعضلات الساق وهو ما يساعد على تحسين المرونة والقوة والاستقرار فى الركبةويقلل كثيرا من أعراض خشونة الركبة مع تجنب الوقوف لفترات طويلة واستعمال المكملات الغذائية التي تساعد في تقليل أعراض خشونة الركبة مثل أوميجا 3 والجلوكوزامين .
للإطلاع علي المزيد من الوصفات العلاجية الفعالة قم بزيارة المواضيع :
علاج خشونة الركبة الدكتور عادل عبد العال
علاج ألم المفاصل والركب والخشونة دكتور عبد الباسط السيد
علاج خشونة الركبة بالحجامة
ختاما ان كانت لديكم تجربة مع علاج الخشونة شاركوها معنا في تعليق اسفل الموضوع .
