تجارب الاعضاء

رجيم العدس تجربتي

.

رجيم العدس تجربتي والذي يعتبر من أفضل أنواع الرجيم، حيث يحتوي العدس على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، كما انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على التخلص من الدهون.

كذلك يلجا إليه العديد من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد، كما انه تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كذلك لا تحتوي على صوديوم او املاح، حيث انه تعتبر واحد من أكثر الأطعمة الصحية في العالم ويتناولها العديد من الأشخاص، كما انه متميزة على الاطلاق.

رجيم العدس تجربتي

رجيم العدس تجربتي
رجيم العدس تجربتي

تحكي إحدى الصديقات عن تجربتها من خلال الاتي فتقول:

كنت اعاني من الوزن الزائد، واستخدم العديد من الادوية ولم أجد مفعول وعندما جربت العدس عمل على التخلص من الوزن الزائد.

حيث انه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تعمل على التخلص من الدهون الموجودة بالجسم، حيث انه تحتوي على العديد من المميزات المختلفة.

فوائد العدس

هناك العديد من فوائد العدس يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي:

  • يساعد على تعزيز صحة القلب.
  • يعمل على التخلص من امراض السكري.
  • يساهم في الحافظ على صحَّة الجهاز العصبي.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • يساعد في علاج فقر الدم.
  • يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير.
  • يعمل على حرق الدهون بالجسم.
  • يساعد على تحفيز عملية الايض.
  • يساهم في التخلص الجسم من ترسبات الاغذية.

طريقة استخدام العدس للرجيم

يمكننا التعرف على طريقة استخدام العدس للرجيم من خلال الاتي:

المكونات:

  • توابل.
  • ملح.
  • جزرة متوسطة الحجم.
  • بصلة واحدة.
  • 3 ثمرات من الطماطم.
  • كوب ونصف من العدس الأصفر.
  • نصف كوب من الشعرية.
  • لتر ونصف ماء.
  • 3 ملاعق زيت.

طريقة التحضير

  • يجب وضع جميع المكونات مع بعضها البعض في اناء للطهي.
  • يتم وضع جميع المكونات على نار هادئة.
  • يعد ذلك يتم وضع المكونات في خلاط ويتم خلطها مع بعضها البعض.
  • كذلك يتم قلي الشعرية جيد في الزيت حتى يتحول لونها الي للون البني.
  • يتم وضع العدس والخضروات المفرومة مع الشعرية.
  • بعد ذلك يتم تخفيف الشوربة بالماء ويتم تسخينها على نار ثم يتم تناولها.

اقرأ أيضًا:

طريقة طبخ شوربة العدس

رجيم السلطة تجربتي

2
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق