تجربتي ومعاناتي مع القولون العصبي والتي يمكننا التعرف عليها والاستفادة منها، وذلك بهدف العمل على حل اتخاذ أفضل طرق العلاج، حيث يعاني الكثيرون من مشاكل القولون والعصبي، حيث يرجع الأمر غالبًا للضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض لها الشخص في كثير من الأحيان، إلى جانب إتباعه نظام غذائي ضار، يعمل بالتالي على تهيج القولون، والشعور بالألم.
ولكن يوجد العديد من العلاجات المختلفة، والتي يمن أن تتم من خلال إما الأطباء، أو من خلال القيام بإتباع نظام علاج مناسب من خلال المنزل، كما يمكن القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية، والتي يمكنها أن تخفف من الجهد العالي، وكذلك الضغوطات التي تتم على الجسم.
تجربتي ومعاناتي مع القولون العصبي
يحكي أحد الأصدقاء عن تجربته مع القولون العصبي فيقول:
كنت أعاني من الإصابة بمرض القولون العصبي، والذي كان يؤرقني دائمًا، ويسبب لي الكثير من المشاكل والشعور بالاضطرابات، وقد قمت بتجربة الكثير من الأدوية، والتي كانت نتائجها ضعيفة، فعمدت إلى استخدام بعض الوصفات المنزلية، والتي أراحتني كثيرًا وعملت على التخلص من آلامه على الفور.
علاج القولون العصبي في المنزل
يمكن العمل على التخلص من القولون العصبي، وكذلك التخلص من أعراضه ومشاكله، وذلك من خلال المنزل، حيث ينصح بإتباع الآتي:
- يجب الحرص على تنول طعام صحي مناسب ومفيد.
- ينصح كذلك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
- من المهم والضروري الحرص على ممارسة الرياضة بشكل دائم ومستمر.
- يجب الخلود للراحة والاسترخاء، وعدم التعرض للضغوطات، والبعد عن التوتر.
- يمكن كذلك التخلص من المرض وأعراضه عن طريق تناول الأعشاب الطبية المفيدة.
انتهت معاناتي مع القولون
توجد أعراض ومشاكل القولون العصبي نتيجة لإتباع بعض الممارسات الصحية الخاطئة، خاصة الاعتماد على تناول الأطعمة الضارة، ولكن هناك بعض النصائح الهامة التي يجب إتباعها للتخلص من كل ذلك، ومن بينها ما يلي:
- يجب تجنب تناول البقوليات.
- كذلك يجب الابتعاد عن تناول القرنبيط والملفوف.
- يجب كذلك تجنب تناول المشروبات الغازية، إلى جانب القهوة.
- هناك أطعمة مصنعة ضارة كالمقليات مثل الشيبس وغيره، يجب الابتعاد عنها وتجنبها بشكل نهائي.
الأكل الممنوع لمرضى القولون العصبي
اقرأ أيضًا:
