تجربتي مع بذور دوار الشمس ، زوار الموقع الكرام، سوف أتحدث معكم الآن حول تجربتي مع بذور دوار الشمس للتخسيس او كما يطلق عليه اللب السوري، والذي يمتلك العديد من الفوائد المذهلة لفقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة ومضادات الأكسدة، التي تعود بالنفع على صحة الجسم، بجانب أنه يمنح الجسم طاقة وحيوية ونشاط، لذلك سوف نتعرف معا لان عن تجربتي مع بذور دوار الشمس بالتفصيل.
تجربتي مع بذور دوار الشمس
تعتبر بذور دوار الشمس من البذور التي تستخرج من نبات زهرة الشمس، التي تعد من أشهر المحاصيل الزراعية العامة في العالم، ويطلق على هذه البذور اسم اللب السوري.
يحتوي دوار الشمس على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن والبروتين، وكذلك يحتوي على الأحماض كحمض الفوليك حمض زيت الكتان، بجانب مضادات الأكسدة والحديد والزنك والكالسيوم.
فوائد دوار الشمس للتخسيس
- يساعد على فقدان الوزن الزائد في الجسم والتخلص من السمنة.
- يمنح الجسم الطاقة والنشاط والقدرة على أداء وظائفه.
- يعطي شعور بالشبع، لاحتوائه على عنصر المغنسيوم والألياف الغذائية، مما يغني عن تناول الكثير من وجبات الطعام.
- ينظم عملية هضم الطعام مما يساهم في إنقاص الوزن.
فوائد بذور عباد الشمس الصحية
- تقوى القلب وتحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الالتهابات.
- تقي الجسم من الإصابة بالسرطان، نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- تحافظ على عظام قوية وصحية، نظرا لاحتوائها على الماغنيسيوم والنحاس بكميات جيدة.
- تعمل على إرخاء الأعصاب، وتقليل التوتر والإرهاق.
- تحافظ على الجلد وتحميه من أشعة الشمس الضارة.
- تقي من اصابة الجهاز الهضمي باي مرض، وتمنع من الإصابة بمشاكل القولون.
- تعتبر هذه البذور مفيدة جدا للحامل، بجانب انها تحمي الجنين من التشوهات الخلقية، حيث تحتوي على الفوليك أسيد.
- تساعد على الحصول على أسنان صحية وقوية، ولثة سليمة وصحية.
- تساعد هذه البذور على التقليل من نسبة الكولسترول بالدم، وتعمل مدرة للبول.
- تحمي الشعر من التساقط، حيث أنه يحتوي على العديد من الزيوت التي تساهم في الحصول على شعر صحي ولامع.
وفي نهاية تجربتي مع بذور دوار الشمس، اتمنى الاستفادة من هذه التجربة والعمل بها لانقاص الوزن ومكافحة السمنة.
اقرأ أيضا :
فوائد بذور دوار الشمس
