تجربتي كيف سمنت والتي يمكن لكل اللواتي يعانين من النحافة أن يتعرفن عليها، حيث كنت أعاني من النحافة، ودائمًا ما استخدمت العديد من الطرق التي لم تجدي نفعًا وذلك من أجل أن يزداد وزني، ولكن من خلال التجربة سوف نطلعكم على أهم النصائح التي من خلالها استطعت التغلب على تلك المشكلة، وبالتالي التمتع بجسم قوي وجذاب.
تجربتي كيف سمنت
تحكي وفاء حسين عن تجربتها مع النحافة فتقول:
كنت أعاني من النحافة بشكل ملحوظ وبحثت كثيرًا عن طرق وحلول للعلاج، ولكنها لم تجدي معي نفعًا، وقد كنت دائمًا ما أشعر بعدم الرغبة في الطعام، مما أثر في جسمي وجعلني نحيفة، ولكن كانت لي وقفه جادة مع النفس، حتى استطعت التغلب على فقدان الشهية الدائم، وتمتع بجسم متميز بعدما كان جسمي هزيل ونحيف، ومن أكثر الأطعمة التي كان لها تأثير قوي في تسميني هو استخدام الحليب إلى جانب بعض الإضافات الأخرى التي زاد بفضها وزني وأصبح مليانًا.
والله سمنت بسرعه
تحكي مي محمد عن تجربتها مع النحافة والتسمين فتقول:
كنت أعاني من ضعف الوزن بشكل كبير، حيث كان طولي يصل إلى 158 سم، بينما كان وزني 40 كيلو، مما جعلني أقوم بإتباع أنظمة غذائية قوية وجادة من أجل العمل على زيادة الوزن، وقد قمت بتناول بعض الأدوية التي أمكنها مساعدتي في فتح الشهية وتناول الطعام بشكل متزايد مما كان له أكبر الأثر في العمل على زيادة الوزن، وبالتالي تخلصت من النحافة تمامًا.
تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في أسبوع
من خلال تجارب البعض مع زيادة الوزن في خلال وقفت قصير، فإنه يمكننا التعرف على أهم الأطعمة التي يمكنها أن تؤدي بنا لزيادة الوزن، ولعل من أبرزها ما يلي:
- يمكن الاعتماد على المكسرات من أجل زيادة الوزن.
- كذلك يعتبر الأرز أحد أكثر الأطعمة التي تعمل علي زيادة الوزن.
- ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات.
- البطاطا والبطاطس تزيد من زيادة الوزن لاحتوائهما على الكثير من النشويات.
- أيضًا تعتبر الحلبة والخميرة أحد أهم المواد التي تعمل بدورها علي زيادة الوزن.
- من أكثر المأكولات التي يمكنها زيادة الوزن في وقت قصير هي زبدة الفول السوداني حيث أنها غنية بالدهون.
روشتة لزيادة الوزن
نختم بروشتة لزيادة الوزن
اى يست اقراص 2 قرص 3 مرات
ترايكتين اقراص كل 12 ساعة
دايجنورم 3 مرات قبل الاكل
دلتازون اقراص كل 12 ساعة
جروث فورميولا مرتين يوميا
اقرأ أيضًا:
روشتة مجربة لعلاج النحافة
ازاي استخدم ترايكتين لزيادة الوزن
علاج النحافة بالخميرة
