العشر نصائح لسالي فؤاد تعتبر مشكلة زيادة الوزن والبحث عن الحل المثالي لها من أكثر المشاكل بحثًا من الأفراد أصحاب الوزن الزائد، والذين يلجأ العديد منهم للبحث عن أقل الطرق ضررًا وأكثرها كفاءة على حد سواء، فمن خلال استخدام الادوية والمستحضرات التي تعمل على نقص الوزن يمكن أن يصل بالفرد إلى إجهاد الجسم، ومن خلال موقعنا موقع تجربتي سوف نتعرف على بعض النصائح التي ذكرها الشيف سالي فؤاد لحرق الدهون.
العشر نصائح لسالي فؤاد
العشر نصائح لسالي فؤاد الشيف سالي فؤاد هي إحدى أشهر الشيفات على المستوي المحلي والدولي وهي تقوم بالإضافة إلى تقديم الكثير من الوصفات والوجبات المتميزة للجمهور بتقديم بعض النصائح المتميزة والتي تكون من خلاصة تجارب فعلية للتخسيس وخسارة الكثير من الوزن بصورة طبيعية وآمنة تمامًا على الصحة العامة للجسم.
وأشارت الشيف سالي إلى بعض النصائح التي اشتهرت بها وكثر البحث عنها في الآونة الأخيرة من خلال الكثير من المتصفحات وكذلك صفحات السوشيال ميديا والتي سوف نقوم بذكرها فيما يلي:
اقرأ أيضا
الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال
نصائح الشيف سالي فؤاد
- أولًا من أهم هذه النصائح والتي جعلت الشيف تذكرها في البداية هي عدم تناول أي نوع من أنواع المأكولات التي تضمن النشويات والسكريات بعد المغرب لأن معدل الحرق في الجسم يكون بسيط جدًا.
- ثانيًا أكل وجبات على فترات متقطعة خلال اليوم الواحد وشرط أن يكون سعرها الحراري لا يتعدى المائتان سعر.
- ثالثًا تقليل تناول السكريات والمشروبات التي يتوافر بها تحلية عالية وكذلك الدقيق الأبيض حيث أن تناولها يعمل على تخزين الدهون لمدة ساعتين وبالتالي لا يتم حرق هذه الدهون.
- رابعًا أكل البروتينات خلال اليوم الواحد على فترات متباعدة.
- خامسًا شرب كميات كبيرة من المياه مما يعمل على تنشيط أعضاء الجسم بالكامل.
- سادسًا تناول كوب من الزبادي قبل النوم بثلاثة ساعات مضافًا إليها ليمون يعمل على حرق الدهون بصورة واضحة قد تصل إلى ثمانون جرام في اليوم الواحد.
- سابعًا عمل الفحوصات الخاصة بالغدة الدرقية لضمان سلامتها وعملها بالكفاءة المطلوبة.
- ثامنًا منع تناول الدهون الحيوانية الضارة.
- تاسعًا تناول الكثير من السلطة الخضراء والشوربة قبل الأكل لأن ذلك يعمل على تقليل كميات الأكل وبالتالي عدم زيادة الدهون.
- عاشرًا يتم تخصيص يوم واحد كل ثلاثة أيام ليتم تناول كميات قليلة جدًا من الطعام على مدار اليوم والإكثار من شرب المياه.
عشر نصائح سالي فؤاد للنحافة
ختاما لو جربتم هذا النصائح شاركونا تجربتكم بالتعليقات لتعم الفائدة مع خالص تمنياتنا لكم بالصحة والسعادة
