تجربتي نوبات الهلع والذي يتعرض له البعض، ويمكن أن يؤثر عليهم وعلى حياتهم، والهلع هو عبارة عن قلق زائد، والخوف الشديد من الأشياء، وكذلك عدم الشعور بالراحة والأمان، وذلك لعدة دقائق من الوقت، ويمكن أن يؤثر في حياة الإنسان، وقد يؤدي به للوفاة في بعض الأحيان.
ومع وجوده في حياتنا إلا أنه لا يعرف له سبب واضح، غير أن البعض يرجعه إلى التأثر بالعوامل والجينات الوراثيةـ والتي يمكن أن تنتقل من الوالدين للأبن، وذلك أيضًل في حالة إصابة أحدهم بالخوف والهلع.
تجربتي نوبات الهلع
يحكي أحد الأصدقاء عن تجربته مع القلق فيقول:
تعرضت لحادث سير أثر في حياتي كثيرًا، وقد جعلني في أحيان كثيرة أتعرض للفزع والخوفـ، حيث كنت في أحيان كثيرة ألجأ للبكاء المستمرـ وكذلك الخوف من الأشياء، وترقب حدوث شيء ما.
كذلك جعلني هذا الأمر أعيش في فترة اكتئاب بسيطة، كما كنت أخشى على حياتي، وحياة الأخرين، إلا إنني استطعت بفضل الله التغلب على ذلك من خلال أحد الأطباءـ والذي ساعدني كثيرًا على تجاوز تلك الآزمة.
أعراض نوبات الهلع
يمكننا التعرف على مدي الإصابة بالهلعـ وذلك من خلال ظهور بعض الأعراض والتي تتمثل في الآتي:
- الشعور بأن هناك خطر قادم.
- كذلك الإحساس بالتعرض لخطر الموت.
- زيادة عدد دقات القلب واضطرابه نتيجة للخوف.
- إصابة الجسم بحالات زيادة العرق بشكل غير مألوف.
- كذلك تعرضه للرجفة والاهتزاز بشكل كبير، وعدم السيطرة عليه.
- كذلك الشعور بحالة من ضيق التنفس، وأيضًا الشعور بجفاف الحلق.
- الإصابة بألم في الرأس والصدر، وكذلك الشعور بحالة من الصداع والدوار.
كيف تخلصت من نوبات الهلع
يمكن العمل على علاج الهلع والتخلص من أعراضهـ وذلك من خلال إتباع الآتي:
- يمكن استخدام طرق ووسائل العلاج النفسي، والتي يمكن أن تتم من خلال الأخصائي، والذي يستمتع للشخص ويبحث حالته.
- كذلك فإن المريض يمكن أن يخضع للعلاج باستخدام الأدوية المهدئة للأعصاب، والتي يمكنها أيضًا علاج الهلع والتخلص منه.
- من بين تلك الأدوية. مجموعة الأدوية التي تُدعى البنزوديازيبينات والتي تضم؛ ألبرازولام وكلونازيبام.
- ينصح بأن يتجنب المريض جميع المشروبات المنبهة كالكافيين والشاي وغيرها من المنبهات الأخرى.
