خلطة جابر القحطاني للتنحيف بثلاث أيام ، نقدم اليوم لزوار موقع تجربتي وصفة من افضل الوصفات المجربة المضمونة للتخسيس التي حقق نجاحا كبيرا مع كل من جربها وتتميز بالتوازن والفاعلية الكبيرة .
خلطة جابر القحطاني للتنحيف بثلاث أيام
نقدم لكم الان بعض الوصفات المميزة الفعالة التي تستحق التجربة منكم لأنها وصفات طبيعية غير مكلفة وامنة تماما وفعالة جدا :
الوصفة الاولي :
المكونات
نحضر كميات متساوية من المريمية واكليل الجبل والبابونج ثم يتم غليها في اناء علي النار لمدة 10 دقائق ويشرب قبل الاكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا .
الوصفة الثانية
نحضر 3 فصوص من الثوم وتفرم جيدا ويضاف اليها كمية من البقدونس وتنقع في اناء من الماء لمدة ساعة وبعد ذلك تصفي ويضاف اليها عصير ليمونة وتشرب قبل الوجبات .
الوصفة الثالثة
يتم نقع 2 ملعقة من الكمون مع 2 ليمونة مقطعة حلقات في كمية من الماء المغلي ويترك حتي الصباح ثم يشرب يوميا علي الريق لمدة شهر
اقرأ أيضا :
رجيم 4 ايام مجرب
والان مع هذا البرنامج الرائع لخسارة الوزن في 4 أيام :
اليوم الأول:
وجبة الافطار
حبة من البرتقال أو الجريب فروت أو حبة تفاح.
مع فنجان من الشاي أو فنجان من القهوة دون إضافة السكر او سكر دايت
قطعة من خبز التوست .
وجبة الغداء
100 جرام من صدور دجاج منزوع الجلد مسلوق أو مشوي مع سلطة خضراء بدون زيت أو توابل أي كمية .
حبة تفاح أو حبة برتقال بعد الغداء بـ 3 ساعات
وجبة العشاء
قطعة من لحم البرجر الخالي من الدهون مع 2 حبة طماطم مشوية
ثم كوب من عصير الخوخ الطازج بعد العشاء بـ 3 ساعات
اليوم الثاني
وجبة الافطار
حبة من التفاح أو الجريب فروت أو حبة برتقال .
مع فنجان من الشاي أو فنجان من القهوة دون إضافة السكر او سكر دايت
مع قطعة من خبز التوست.
وجبة الغداء
قطعتان من لحم برجر خال من الدهون مع سلطة خضراء بدون زيت أو توابل أي كمية مع كوب من عصير الطماطم
وجبة العشاء
طبق من الخضار المسلوق المكون من القرنبيط و الكوسا والفاصولياء الخضراء .
ثم 2 كوب من عصير التفاح بدون سكر بعد العشاء بـ 3 ساعات.
اليوم الثالث
وجبة الافطار
حبة من الجريب فروت أو التفاح أو حبة برتقال مع فنجان من الشاي أو فنجان من القهوة دون إضافة السكر أو سكر دايت
مع قطعة من خبز التوست
وجبة الغداء
قطعتان من لحم البرجر الخالي من الدهون مع سلطة خس وطماطم دون زيت أو توابل مع قطعة من الخبز حوالي 50 جرام
ثم 2 تفاحة بعد وجبة الغداء بساعة
وجبة العشاء
250 جرام من الفاصولياء الخضراء المسلوقة مع 2 بيضة مسلوقة
2 كوب من عصير التفاح الطازج بعد العشاء بحوالى 3 ساعات
اليوم الرابع
وجبة الافطار
حبة من الجريب فروت أو البرتقال أو التفاح
مع فنجان من الشاي أو فنجان من القهوة دون إضافة السكر او سكر دايت
مع قطعة من خبز التوست .
وجبة الغداء
2 بيضة مسلوقة كبيرة مع 250 جرام من الفاصولياء المسلوقة
و 2 كوب من عصير الطماطم
وجبة العشاء
قطعتان من لحم البرجر الخالي من الدهون مع سلطة خس مع الليمون الحامض المعصور
ثم 2 كوب من عصير الأناناس الطازج بعد العشاء بـ 3 ساعات.
وصفة الدكتور جابر القحطاني لتخفيف الوزن
افضل شاي للتخسيس جابر القحطاني
