تجربتي مع النسكافية للتنحيف نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا تجربتي وذلك بسبب أن النسكافية يعتبر من أشهر المشروبات في الوطن العربي وهو عبارة عن قهوة محمصة سريعة للغاية في التحضير، وهناك أشكال كثيرة لعمل النسكافية أو نكهات كثيرة أيضًا ومؤخرًا تم استخدام النسكافية في التنحيف وسوف نتعرف سويًا على كيفية استخدامه في الرجيم بالتفصيل.
تجربتي مع النسكافية للتنحيف
يعمل النسكافية على تعزيز الحرق في الجسم أو حرق السعرات الحرارية بسرعة، حيث أنه يعزز من صحة جهازك الهضمي كما أنه يعمل على إدرار البول وبالتالي يتم التخلص من السوائل المحبوسة داخل الجسم وسيكون ذلك أيضًا سبب لفقدان الوزن بسرعة، كما أنه يعمل على تخليصك من الفضلات بسهولة في الجسم، ويمكن تناول النسكافية من أجل الشعور بالاسترخاء أو تناوله قبل التمارين الرياضية من أجل تعزيز النشاط البدني أيضًا.
ولكن على الرغم من ذلك إلا أنه لا يجوز لك أن تتناول أكثر من كوبين من النسكافية في اليوم الواحد ويفضل أن يكون كوب واحد فقط، بالإضافة إلى تجنب شرب النسكافية في نفس الوقت الذي تمارس فيه الرياضية، ولا تقوم بعمل النسكافية باستخدام السكر الأبيض أو من خلال المحليات الصناعية أو المبيضات أيضًا واحرص على أن يتم استخدام العسل في تحلية النسكافية إن كان ذلك أمر ضروري.
اقرأ أيضا
كيفية عمل النسكافية
يمكن أن تقوم بعمل النسكافية في ساعات الصباح الأولى أو قبل التمارين الرياضية بساعتين على الأقل أو بعدها بساعتين على الأقل أيضًا، وسوف تقوم بوضع ملعقتين من النسكافية في الكوب، وعليها تقوم بوضع ملعقة من العسل، كما أنك ستقوم بوضع ملعقتين من المياه وتقوم بخفق النسكافية باستخدام مضرب نسكافية يدوي أو كهربائي أيضًا أو يمكن الخفق باستخدام الملعقة وحينما تحصل على طبقة من الفوق ستقوم بوضع حليب خالي الدسم في الكوب أو يمكن عمل نسكافية سادة من خلال استخدام المياه فقط.
ويمكن لأي شخص تناول النسكافية ما دام أنه لا يعاني من مرض الضغط أو أي مرض من أمراض القلب فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب أولًا.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع المتة للتنحيف
تجربتي في نسف الكرش
