فوائد شاي الماتشا للقولون

لماذا شاي الماتشا؟

نجح شاي الماتشا الغني بالكثير من المواد الغذائية الطبيعية في لفت انتباه العديد من الأطباء و الباحثين بسبب احتوائه على الكثير من الخصائص العلاجية و أيضاً المذاق الطيب المقبول وعلى الرغم من استخدامه منذ القدم في التراث  الياباني والصيني، إلا أنه وللآن يعد من المشروبات التي لها تقديس معين و جلسات معينة لدى الشعب الياباني تحديداً وذلك لما له من قدرات علاجية مذهلة ، فهو يحتوي على مستويات عالية التركيز من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمركبات المفيدة للجسم التي تساعد بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك فيحتوي مثلا على :

• فيتامين ج.
• فيتامين هـ.
• البوتاسيوم.
• الكالسيوم.
• الحديد.
• المغنيسيوم.

أثبتت الأبحاث العلمية في الفترة الأخيرة ان هناك علاقه بين الوقاية من الأمراض المزمنة والقولون وصحة الأمعاء والأمراض العقلية ، حيث يعمل الباحثين في إيجاد تفسير الرابط بين تحسين الصحة عامة وإطالة العمر وتحسن صحة الأمعاء، من هنا يظهر لنا  أهمية الاهتمام بكل شيء يدعم صحة الأمعاء ، يعد شاي الماتشا واحد من تلك الأمور التي تساعد على ذلك، إذاً فتعد فوائد شاي الماتشا للقولون من الأمور التي تساعدنا على الاهتمام بهذا الأمر.

كما يمكنك قراءة مقالة شاي الماتشا للتنحيف حيث تبين فيه أهميته للتخسيس وكيف ينقص الوزن بشكل فعال ومفيد

• يعزز حركة الأمعاء

تعزيز حركة الأمعاء تعد من أكثر فوائد شاي الماتشا للقولون ويرجع هذا لاحتوائه على نسبه عالية من الألياف فيعد منتج الماتشا واحداً من المشروبات الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في منع الإمساك.

• ملين طبيعي

يحتوي على مركبات ملينة طبيعية مثل مضادات الأكسدة و الكافيين التي تحفز الجهاز الهضمي وتقوي حركة الأمعاء ، من خواص مادة الكافيين انّ لها قدرة عالية في تحريك عملية الهضم ، ولو تمعنّا سريعاً في مكونات شاي الماتشا سوف نجد أن كل غرام من الماتشا فيه ما يقارب 34 ملغ من الكافيين، وتعمل مادة الكافيين كمليّن طبيعي وذلك بزيادة تقلصات عضلات الأمعاء، مما يساعد على تسهيل الإخراج عبر الجهاز الهضمي بسرعة أكبر وهذا يثبت لنا أهمية الماتشا في تحريك الأمعاء وتحسين الهضم وتخفيف الإمساك.

• يعمل كـ مضاد للالتهابات

ثبت أن الماتشا يحتوي على الكاتيكين وهو من مضادات الأكسدة الفعالة و يعد مضاد للالتهابات فـ يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الأمعاء وتحسين الجهاز الهضمي بشكل عام ويقوي الهضم الصحي، كما ثبت انه يمكن أن يقوم بتقليل الالتهاب في كل أنحاء الجسم.

• يعزز نمو بكتيريا الأمعاء

يوجد في الماتشا مركبات مفيدة تساعد في تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، وهو أمر هام لعملية الهضم السليم ووظيفة الأمعاء كما يعتبر بمثابة وسيلة طبيعية لتشغيل الأمعاء بصورة أفضل خلال اليوم.

ومن أفضل فوائد شاي الماتشا للقولون مقارنة بالماء الذي يعد من الأشياء المفيدة التي تساهم في عمليه تنشيط الأمعاء لكن الماتشا تقوم بتقلصات المستقيم بنسبة 60% وهو أسرع وأفضل من شرب الماء.

• الإمساك المزمن

يعتبر الإمساك مشكلة هضمية منتشرة تصيب ملايين الأشخاص ، فيعتبر أن أسباب الإمساك ما هي إلا مجموعة متنوعة من العوامل، من ضمنها سوء التغذية وقلة التمارين والضغط وبعض الأدوية.

وهنا يتميز شاي الماتشا بأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تم إثبات أنها تعمل على تحسين الهضم وبالتالي فإنها تخفف الإمساك.

إحدى الدراسات أكدت أن من فوائد شاي الماتشا للقولون أنه يساعد في زيادة حركات الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن، ولكن وجب التنبيه أنه على الرغم من أن الماتشا مفيد للامساك ، لا ينبغي استخدامه كبديل للعلاج الطبي إذا كنت تعاني من إمساك مزمن أو شديد . وإن كنت تعاني من أعراض مستمرة للإمساك أو أعرض أخرى في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات أو آلام البطن، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.

• تخفيف آلام المعدة

يحتوي الماتشا على حمض أميني يعزز الاسترخاء ويقلل من الإجهاد وهو حمض L-theanine وقد تم إثبات أنه يساعد أيضاً في تقليل آلام البطن وشعور الضيق المرتبط بالإمساك.

• يحمي قولونك من السرطان

إحدى أعظم فوائد شاي الماتشا للقولون هو أنه يساعد على مقاومة سرطان القولون، إذ يحتوي على مضادات أكسدة – كما ذكرنا سابقاً – وهي من نوع الكاتشينات (Catechins)، أبرزها نوع إبيجالو كاتشين جاليت (Epigallocatechin gallate- EGCG)، ومضادات الأكسدة وباقي المعادن والمضادات الأخرى يقومون سوياً بالآتي :

• حمايه الحمض النووي من التلف الذي قد يرتبط ببداية السرطانات
• العمل على منع هذه الأورام السرطانية او التقليل من سرعه تكونها وانتشارها.
• موت الخلايا السرطانية.

وأحد أنواع السرطانات التي يقي منها شاي الماتشا هو سرطان البروستاتا والثدي و كذلك يقي من سرطان القولون والمستقيم.

وجدير بالذكر أنه في عام 2008 في كلية الطب بجامعة ناشفيل الأمريكية، تم إثبات أن تناول الماتشا بانتظام يقلل من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 50%، وقد تم إجراء هذه الدراسة على حوالي 70 ألف سيدة صينية.

• اجعل قولونك يتخلص من السموم والفضلات.

يساعد الماتشا على تقليل تراكم الفضلات بالقولون وهذا لاحتوائه على مادة الكافيين التي تعمل على سرعة حركة الفضلات في الأمعاء وتساعد على إخراجها  بشكل منتظم ومن جهة أخرى فان هذا يعمل على تقليل نسبة السموم في قولونك مما يقي جسمك من خطر الإصابة بالإمساك كذلك ، وهناك الكثير من الأشخاص يعانون من الإمساك فيلجأون للماتشا.

وذلك نظراً لغنى فوائد شاي الماتشا للقولون لاحتوائها على مادة الكلوروفيل، تلك المادة الخارقة نظراً لطريقة زراعتها وقطافها وتحضيرها، والتي يتم إخراجها بعناية وبطريقة مميزة فتساهم بـ طرد بعض السموم مثل المعادن الثقيلة، و تقوم بدورها في حماية خلايا جدران القولون من السموم.

• داء الأمعاء الالتهابي.

يساعد شاي الماتشا خاصة و أنواع الشاي الأخضر الأخرى عامة على تخفيف الالتهابات المصاحبة لداء الأمعاء الالتهابي  وهما:

• داء كرون.
• التهاب القولون التقرحي.

• تنشيط البكتيريا النافعة.

تقوم الماتشا بتكسير البوليفينول المتوفر بكثرة في مكوناته ويحوله إلى بروبيوتيك طبيعي يوصى باستهلاكه لأجل تحسينه للبكتريا النافعة في الأمعاء.

• تحفيز عمليه التمثيل الغذائي

يعد الكافيين الموجود في شاي  الماتشا  نوع خاص يمتلك خصائص مختلفة عن  الكافيين الموجود في القهوة، يسمي هذا الكافيين بـ الثيوفيلين، ويعمل على تسريع عملية الأيض وتوفير الطاقة في نفس الوقت.

تعتبر عملية التمثيل الغذائي من هدم وبناء فرصة للتخلص من الفضلات بعد الامتصاص في القولون، وبالتالي يخف العبء على القولون بتحمله الفضلات.

• يدعم وظائف الغدد الكظرية

وذلك بسبب بما يقوم به من إبطاء عملية استهلاك الطاقة.

• يحافظ من ناحية أخرى على مستويات الهرمونات في الجسم.
• الحد من الاضطرابات المعوية.

• يساعدك على التخلص من الإسهال.
• يحفز الجهاز الهضمي ويعالج عسر الهضم.
• يقضي على غازات البطن.
• يقوم بتعزيز الجهاز المناعي.
• يخفف عنك ألم القولون العصبي.