فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس والتي تعتبر من الطرق الفعالة في الحصول على جسم رشيق وممتاز، كما تعتب الكزبرة من الأعشاب المتوفرة داخل كل منزل، وإلى جانب فوائدهما المتعددة في تنحيف الجسم، فإن للكزبرة العديد من الفوائد الأخرى بالمنسبة للجسم، وهناك العديد من الوصفات التي تمت تجربتها، وكان لها أفضل الأثر في الوصول بالجسم للوزن المثالي المطلوب.
فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس
تتعدد الفوائد الناتجة عن استخدام الكزبرة الناشفة، ومنها إمكانية استخدامها في التخسيس، حيث أنها تؤدي إلى الآتي:
- تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.
- كذلك فإنها تساعد في التخلص من الإمساك.
- يعمل تناول الكزبرة على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
- تحتوي الكزبرة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم.
- كذلك فإنها تعمل على تخليص الجسم من السموم، كما تستخدم في علاج المسالك البولية.
- تساعد في عملية الهضم، كما تعمل على التخلص من الاضطرابات والتقلصات التي تصيب المعدة.
- الكزبرة الناشفة تحتوي على العديد من الألياف، ومن هنا فيمكن استخدامها في التخلص من الوزن الزائد.
فوائد الكزبرة الناشفة المغلية
هناك الكثير من فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس كما يمكن تناولها مغليه، حيث تتمثل فوائدها بالنسبة للجسم من خلال الآتي:
- تعطي الجسم الإحساس بالشبع.
- تمتح الجسم المزيد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.
- يعمل كذلك مشروب الكزبرة على منح الجسم الكثير من الطاقة.
- مغلي الكزبرة يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تعمل بدورها على امتلاء المعدة، وعدم الإحساس بالجوع.
- تساعد الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة به، وذلك نظرًا لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة.
وصفة الكزبرة للتخسيس
يمكن القيام بتحضير وصفة الكزبرة للتخسيس، والتي تعتبر من ضمن الوصفات التي يمكن الاعتماد عليها وتحضيرها من خلال المنزل، حيث تعتمد في تحضيرها على الآتي:
- يتم أخذ ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة.
- يتم غسلها جيدًا، ويتم إضافة كوب ونصف ماء مغلي إليها.
- كذلك يتم نقعها في الماء لمدة 10 دقائق، ثم يتم تصفيتها جيدًا.
- بعد ذلك يمكن تناولها على الريق كل صباح، كما يتم تناول كوب واحد ليلًا.
- يمكن القيام بتجهيز الكمية التي تكفي لأسبوع، كما يمكن الاحتفاظ بها في زجاجة.
- كذلك فإنه يمكن القيام بإضافة العسل إليها، وذلك بمقدار ملعقة واحدة لكل كوب.
- تعمل تلك الوصفة على التقليل من تناول الطعام، كما تساهم في مد الجسم بما يحتاجه من دهون صحية.
الكزبرة الخضراء للتخسيس
مع تعدد فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس فإنه يوجد أيضًا العديد من الفوائد الأخرى الخاصة بالكزبرة الخضراء، والتي تتمثل في الآتي:
- تعمل على التخلص من الغازات والانتفاخات.
- تعطي الإنسان الشعور بالشبع وامتلاء المعدة أيضًا.
- تعمل بدورها على زيادة إدرار البول، وكذلك المساعدة في حرق الدهون.
- تزيد من فرص امتصاص الطعام، كما تساعد في عملية هضم الطعام بشكل كبير.
- تزيد من فرص تغذية الجسم، كما أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، والتي تفيد في عملية إنقاص الوزن.
- يمكن تناول كوب واحد من مغلي الكزبرة الخضراء، حيث يساعد ذلك على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، كما أنها غنية بالدهون المشبعة، والتي تعطي الإحساس بالشبع، وكذلك التقليل من كميات الطعام المتناولة.
فوائد القرفة للتخسيس البطن
القرفة تعتبر أحد النباتات الهامة والمفيدة، والتي يمكن الاعتماد عليها في علاج الكثير من الأمراض، كما يمكن التعرف على فوائدها لتخسيس البطن، والتي تتمثل في الاتي:
- تعتبر أحد المصادر الهامة والغنية بالمعادن، ومنها الحديد والكالسيوم.
- أيضًا تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير، حيث تقوم بعملية تفتيت الدهون.
- كذلك أيضًا فإنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما تساعد على الحد من الإجهاد.
- تساعد القرفة كذلك على خفض الكوليسترول، وكذلك تعمل على خفض الدهون الثلاثية.
طريقة عمل القرفة لحرق الدهون
تعتبر القرفة أح أهم التوابل التي يمكن الاعتماد عليها داخل البيوت، كما أن لها العديد من الفوائد المتعلقة بعملية التخسيس، هذا إلى جانب فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس حيث تتمثل طريقة تحضير القرفة من خلال الآتي:
الوصفة الأولي:
المكونات
- 1/2 كوب ماء.
- عود واحد من القرفة.
- ملعقة واحدة من العسل.
طريقة التحضير
- يتم تسخين الماء جيدًا.
- بعد ذلك يتم وضع عصا القرفة في إناء.
- يتم القيام بصب الماء فوق القرفة، ويترك لمدة 10 دقائق.
- بعد امتصاص الماء للقرفة، يتم التخلص من عصا القرفة.
- يمكن تناول المشروب بعد ذلك، ويراعي أن يتم إضافة العسل إليه.
الوصفة الثانية:
المكونات
- كوب ماء.
- زنجبيل طازج.
- عود قرفة طازج.
- نصف ليمونة واحدة.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ويترك حثي يغلي.
- يتم وضع عصا القرفة مع الزنجبيل المبشور في الماء.
- بعد ذلك يتم تركه على نار هادئة حتى يغلي، ويسخن جيدًا.
- يتم بعد ذلك وضع الخليط في كوب، ثم يتم إضافة عصير الليمون إليه، ثم يتم تناوله.
الوصفة الثالثة:
المكونات
- كوب ماء.
- عود قرفة.
- ورقة من الغار.
طريقة التحضير
- يتم غلى الماء جيدًا.
- يضاف إليه عود القرفة وورق الغار.
- بعد ذلك يتم تركه الخليط على النار لمدة ربع ساعة.
- يتم تصفية الماء بعد تنزيله من على النار، ثم يتم تناوله على الريق.
قرفة بالعسل للتخسيس
رغم أن هناك العديد من فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس إلا أنه يمكن للكثير من السيدات أن يتبعن طريقة القرفة بالعسل للتخسيس، حيث أن لها العديد من الفوائد أيضًا، والتي منها ما يلي:
- لها فاعلية قوية في الوصول بالجسم للوزن المثالي.
- حيث ينصح بتناوله على أربع مرات، مما يساعد في حرق الدهون.
- يعمل تناول مشروب القرفة مع العسل قبل الإفطار بشكل يومي على مد الجسم بالطاقة اللازمة، وذلك أثناء فترة التخسيس.
- كذلك فإن تناول تلك الوصفة لمرة واحدة قبل الغذاء، يعمل على التقليل من الشية وتساعد في حرق الدهون.
- ينصح أيضًا بتناول القرفة مع العسل قبل الرياضة، حيث يؤدي ذلك إلى التقليل من السعرات الحرارية.
- يعمل تناول الخليط قبل النوم على التخلص من السموم والفضلات في الجسم، كما يعطي الإحساس بالشبع أثناء الليل.
تجربتي مع القرفة والكزبرة للتخسيس
إلى جانب على فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس فإن هناك العديد من الفوائد الأخرى أيضًا إذا ما تم استخدام القرفة والكزبرة في عملية التخسيس، ويمكن من خلال ذلك أن نتبين مدي تأثير ذلك في حياة الشخص صاحب الوزن الزائد، من خلال تجربتي مع القرفة والكزبرة للتخسيس فإنه يمكننا التعرف على الفوائد العديدة لهما.
حيث تتضمن تلك التجارب حكاية فتاة كانت تعاني من مشكلة الوزن الزائد عن تجربتها في استخدام الكزبرة الناشفة، وكذلك القرفة للتخسيس، أنها حاولت بقدر الإمكان، أن تنزل بوزنها عما هي عليه.
فقد كانت تمارس الرياضة بشكل مستمر، ولكنها لم تحصل على الوزن الذي ترغب في الوصول إليه، ومن هنا فقد لجأت لاستخدام مغلي القرفة مع الكزبرة، كما داومت على تناوله لفترة شهر، مما ساعدها ذلك على فقدان الوزن في وقت قصير.
اقرأ أيضا :
مين جربت الكزبرة الناشفة للتخسيس وطريقة عمل الكزبرة للتخسيس
