يتساءل العديد من الأشخاص عن عصير بيور للتخسيس يمكنهم من فقدان الوزن بشكل سريع، فالعصائر الطازجة تعجل من إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، نظراً لكونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والمعادن والألياف والسعرات الحرارية، التي تساعد على إنقاص الوزن إلى جانب الكثير من الفوائد الصحية الأخرى.
عصير بيور للتخسيس
هناك العديد من العصائر الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون بشكل فعال، ومن أهمها وأبرزها الأنواع التالية:
عصير بيور للتخسيس الجزر
يعد عصير الجزر من أبرز أنواع العصائر التي تساعد على فقدان الوزن، نظراً لكونه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
كما أنه يساعد على زيادة إفراز المادة الصفراء التي تعزز من حرق الدهون الزائدة بالجسم كما أنه ينظف الجسم من السموم، ويتم تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية:
المكونات
- 3 حبات من الجزر.
- كوب من الحليب المركز.
- ملعقة من الهيل.
- 2 كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نضع الجزر والماء في قدر على النار، ونترك المزيج على النار يغلي لمدة 5 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً.
- نقوم بوضع الماء والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي، ونمزج المكونات حتى نحصل على مزيج ناعم.
- نضع الحليب في قدر على النار، ونتركه حتى يغلي.
- نترك الحليب ليبرد لمدة دقيقتين، ثم نخلط المزيج مع الهيل والحليب في الخلاط، ومن ثم نترك المزيج يبرد ونضعه بالثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله.
عصير الخيار
يتميز عصير الخيار باحتواءه على سعرات حرارية منخفضة والكثير من الألياف الغذائية، ويتم تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية:
المكونات
- 8 كوب من الماء.
- ثمرة من الخيار المتوسط الحجم والمقطع على شكل شرائح.
- ثمرة من الليمون المقطع على شكل شرائح.
- حفنة من أوراق النعناع.
طريقة التحضير
- نمزج الماء مع شرائح الخيار والليمون وأوراق النعناع.
- نضع المزيج في إناء ونتركه طوال الليل ويتم تناوله في الصباح.
عصير الرمان
عصير الرمان من أفضل أنواع العصائر الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن، حيث أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز عملية الأيض وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، ويتم تحضير المشروب باتباع الآتي:
المكونات
- 3 أكواب من عصير الرمان الطازج.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من ماء زهر البرتقال.
- سكر حسب الرغبة.
- رشة من الملح.
- ماء معدني.
- مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
- نضع كلاً من عصير الرمان وعصير الليمون وماء الزهر والسكر والماء المعدني في وعاء الخلاط الكهربائي.
- نمزج المكونات جيداً، حتى تتجانس جيداً.
- نسكب المزيج في كوب التقديم، ويتم تقديم العصير مع مكعبات الثلج.
من هنا نكون قد توصلنا إلى نهاية المقال بعد أن استعرضنا مجموعة من أفضل العصائر الطبيعية، التي تساهم في فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة من الجسم.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع عصير الجرجير لتطويل الشعر
تجربتي مع عصير الشمندر
