تجربتي مع يوغا الوجه من التجارب المثالية التي تبحث عنها جميع السيدات حيث لها نتائج رائعة في التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المتقدمة، لذلك اليوم سنتحدث عن تجربة تمارين يوغا الوجه ومدى أهميتها من أجل وجه نضر وصافي.
تجربتي مع يوغا الوجه
تمارين يوغا الوجه من أفضل التمارين على الإطلاق، لأنها أقل تكلفة من إجراء العمليات التجميلية مثل البوتوكس والفيلر.
لا تتطلب أي مجهود نهائياً، ولا تأخذ منك إلا بضع دقائق وأنتِ في العمل، أو المنزل، وبديلاً جيداً عن استخدام كريمات شد الوجه لإخفاء التجاعيد.
تتميز تمارين اليوغا بأنها تمارين تحسن الحالة النفسية من خلال تمارين الاسترخاء، وما بالك إذا كانت هذه التمارين للوجه، فإنها تقلل من ظهور التجاعيد.
تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي، وبالتالي تحفز الدورة الدموية على إتمام وظائفها على أكمل وجه.
تمنح شعور مدهش وثقة بالنفس لا يضاهي أي شعور، حين يصبح وجهك مشرق، لامع بعد المداومة على تمارين اليوغا لفترة لا تقل عن 3 أسابيع، وسوف تلاحظين الفرق.
تمارين لنفخ الخدود ومنع تجاعيد الوجه
يمكنك سيدتي تجربة تمارين يوغا الوجه، حتى تشعرين بجمال ونضارة الوجه، واستعادة البريق الطبيعي الذي يشبه بشرة الأطفال، وليس هذا فقط بل الاستمتاع بخدود مميزة مليئة بالنضارة والحيوية مثلما كنتِ تحلمين.
تمارين النفخ
- يجب أخذ نفس عميق، ثم قومي بنفخ خدودك.
- انتظري قليلاً، ثم أخرجي الهواء من الفم.
- كرري هذه الخطوات عدة مرات تصل إلى 10 مرات أو أكثر على حسب قدرتك.
- هذه التمارين مميزة جداً لشد الوجه، والتخلص من التوتر والقلق.
اقرأ أيضا
تمرين فم السمكة
- هذا التمرين يعمل على نفخ ورفع الخدين.
- كما يسهم في زيادة تدفق الدورة الدموية.
- يفضل القيام بتمارين فم السمكة عدة مرات في اليوم.
تمارين تحريك العينين
- تمرين تحريك العين من أفضل تمارين يوغا الوجه.
- تعمل على شد ترهلات الوجه، وخاصةً الموجودة حول العين.
- يجب أن تكون الرأس ثابتة، مع تحريك عدسة العين يميناً.
- ثم انتظري قليلاً، وبعد ذلك مرة أخرى يساراً وهكذا عدة مرات.
- يمكنك اتباع هذه الخطوات من خلال 5 مرات على الجهة اليسرى، و5 مرات الجهة اليمنى كل يوم.
