تجربتي وصفات تسمين يرغبون العديد من الأشخاص بزيادة وزنهم، كما انه تعد من أحد الأمور الهامة التي يهتم بها العديد من الأشخاص، كذلك يوجد العديد من الوصفات التي تساعد علي زيادة الوزن، أيضا تعمل علي زيادة الجسم.
أيضا يوجد العديد من الأشياء الذي تساعد علي زيادة الوزن مثل الحلويات والمشروبات الغازية قد تسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، ويمكننا ومن خلال المقال التالي، التعرف على أهم تلك الوصفات.
تجربتي وصفات تسمين
تحكي إحدى الصديقات عن تجربتها من خلال الاتي فتقول:
كنت اعاني من النحافة بشكل كبير، واستخدمت العديد من الادوية ولم أجد مفعول، وقد قمت باستخدام بعض الوصفات الطبيعية، والمتوفرة من خلال منازلنا، والتي عملت بدورها علي زيادة الوزن، وذلك بشكل كبير وملحوظ.
أفضل الوصفات للتسمين
يمكننا التعرف على أفضل وصفات تسمين من خلال الاتي:
الوصفة الأول
- مغلف واحد من الشوفان سريع التحضير والمطبوخ.
- نصف كوب من الحليب بنسبة دسم 2% مع ملعقة كبيرة من السكر البني، وملعقةٍ كبيرة من الزبدة، وملعقة كبيرة من الزبيب.
الوصفة الثانية
- نصف كوب من اللبن مع ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من المكسرات، أو البذور أو الفواكه المجففة.
الوصفة الثالثة
- نصف كوب من الأرز.
- ملعقة كبيرة من الزبدة، أو زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من جبن البارميزان موزة أو تفاحة مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني ورقائق الشوكولاتة.
الوصفة الرابعة
- نصف حبة أفوكادو مع شريحةٍ من خبز التوست.
الوصفة الخامسة
- قطع من البسكويت برقائق الشوكولاتة مع كوب من حليب الشوكولاتة.
الوصفة السادسة
- موزة أو تفاحة مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني ورقائق الشوكولاتة.
ماهي أسباب نقص الوزن
يوجد العديد من أسباب نقص الوزن يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي:
- عند الإصابة بالسكر.
- أيضا عند وجود بعض الامراض.
- عند ممارسة التمارين الرياضية.
- كذلك عند وجود عوامل وراثية.
- عدم تناول ما يكفي من الطعام.
- كذلك بسبب اضطرابات في الأكل.
- أيضا عند وجود مشاكل في الغدة الدرقيّة.
- أيضا عند حدوث الإصابة بأمراض السرطانات.
اقرأ أيضًا:
