تجربتي مع شرب الكركم للتنحيف نقدمه لكم عبر موقعنا تجربتي حيث يعتبر الكركم من النباتات العشبية التي تنمو في جنوب غرب الهند، لذا نجد عليه إقبال كثيف في المطبخ الهندي والباكستاني، من أجل الحصول على وجبات ذات لون أصفر وذو رائحة مميزة وطعم لذيذ.
ويطلق على الكركم بأنه من الأعشاب الذهبية التي تفيد الجسم، لأنه ينقي أعضاء الجسم من السموم، فضلاً على أنه يدخل في علاج التهابات العظام والمفاصل.
تجربتي مع شرب الكركم للتنحيف
يحتوي الكركم على مجموعة من المعادن التي تفيد الجسم مثل (الحديد والفوسفور والكالسيوم والماغنسيوم) كما يحتوي ايضاً على الفيتامينات اللازمة لنمو الجسم مثل (فيتامين B وفيتامين C وفيتامين K وفيتامين E) بالإضافة إلى احتوائه على أحماض دهنية ومواد كربوهيدراتية لها العديد من الفوائد للصحة العامة.
اقرأ أيضا
تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف والتخسيس .. مفعول رهيب للغاية
الكركم للتنحيف مجرب
هناك العديد من الفوائد التي يمدها الكركم للجسم، ولكن يشتهر في عالم التخسيس بأنه ساحر لكل الذين استخدموه لفترات طويلة والتي تتمثل في الآتي:
- حرق الدهون الثلاثية المتراكمة في الجسم.
- منع نمو الأنسجة التي تخزن الدهون في الجسم مثل البطن والفخذين والأرداف.
- تحفيز المرارة على إفراز العصارة الصفراوية التي تهضم الطعام وتقلل من وزن الجسم.
- تعمل على زيادة كفاءة المعدة في التخلص من الدهون من خلال هضم الأطعمة جيداً.
- تعزيز عملية الأيض (التمثيل الغذائي للدهون في الجسم) وبالتالي حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.
اسرع طرق للتنحيف من الكركم
يدخل الكركم في العديد من الأكلات كنوع من التوابل، والتي تعالج أمراض كثيرة في الجسم أشهرها علاج الالتهابات العضلية والمفصلية، كما يدخل في العديد من الوصفات التي تساعد على تنحيف وتخسيس الجسم، من أهم وأشهر هذه الوصفات:
الزنجبيل والكركم للكرش:
- نضع ثلاثة أكواب من المياه في إناء على النار.
- ثم نضيف ملعقتين صغيرتين من الكركم ومثلهم من الزنجبيل.
- نترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق فقط.
- يرفع الإناء من على النار وتركه حتى يبرد.
- ينصح بتناول 3 مرات يومياً وقبل الوجبات بنصف ساعة حتى يساعد على امتلاء البطن والشعور بالشبع.
اقرأ ايضا :
تجربتي مع حبة البركة للتنحيف
الكركم والزنجبيل والقرفه للتنحيف
هذه الوصفة تتميز باحتوائها على أعشاب طبيعية، تساهم جدياً في إنقاص الوزن في وقت قصير:
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- 1 ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- 1 ملعقة من القرنفل المطحون.
- 2 ملعقة من الحبهان ” الهيل” المطحون.
طريقة التحضير:
- نضع كل المكونات السابقة في إناء به ماء مغلي.
- نترك السائل حتى يبرد.
- نضع الإناء في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
- بعد ذلك يتم تناول كوب واحد منه قبل الوجبات بمدة قليلة.
اقرأ أيضا مين جربت الكزبرة الناشفة للتخسيس وطريقة عمل الكزبرة للتخسيس
تجربتي مع شرب الكركم على الريق
