.
أقدم لكم اليوم تجربتي مع شاي المورينجا وطريقة تحضيره للتخسيس، قرأت الكثير عن هذا المشروب على مواقع إلكترونية مختلفة وبعد أن وجدت أن له فاعلية في التخلص من الوزن الزائد لم أتردد لحظة في تجربته وسوف أشرح لكم الطريقة بالتفصيل في هذا المقال وأهم فوائده كي تتعرفوا عليه أكثر تابعوا معنا.
تجربتي مع شاي المورينجا
يعتبر شاي المورينجا من المشروبات التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات حيث يوجد بهذا المشروب نسبة عالية من البوتاسيوم، الكالسيوم، الزنك، الحديد وفيتامينات مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، ومن أهم فوائده ما يلي:
- تناول هذا المشروب يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- التقليل من الكوليسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة.
- يحارب أنواع عديدة من الأورام السرطانية، وقد أثبتت الدراسات بأنه مفيد في محاربة سرطان الرئة والكبد بالتحديد.
- يعزز هذا المشروب من فاعلية فقدان الوزن الزائد لأن به مواد مدرة للبول ويقلل كثيراً من احتباس الماء داخل الجسم.
- من أكثر المشروبات التي تفيد في تعزيز صحة الجهاز المناعي لأنه يحتوي على سبعة أضعاف من نسبة فيتامين ج الموجودة في الفواكه الحمضية.
- يعزز ويقوي من النظر ويحمي من الإصابة بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
- يمنع من ارتفاع ضغط الدم عن الحد الطبيعي له بسبب وجود عنصر البوتاسيوم به.
- يساعد على طرد السموم من الجسم ويحمي الكبد من التعرض لأي إصابة كما أنه يعالج سوء التغذية ويحسن من الذاكرة نظراً لوجود فيتامين ب بنسبة كبيرة به.
- يعزز من صحة الأوعية الدموية ويحمي من الإصابة بالضعف فيها.
طريقة تحضير الشاي للتخسيس
- نقوم بإحضار ملعقتين كبيرتين من عشبة المورينجا المجففة والمطحونة ناعم وملعقة واحدة من العسل أو السكر على حسب الرغبة وكوب كبير من الماء.
- يتم وضع العشبة في الماء وتترك على النار حتى الغليان ثم نقوم بتصفية الشاي بعد أن يهدأ مع إضافة العسل أو السكر ويشرب مرتين في اليوم.
اضرار شاي المورينجا
بالطبع مثل أي عشبة إذا تم تناول هذه الأعشاب بكمية مضاعفة أو بشكل خاطئ تظهر أعراض جانبية على من يتناوله ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:
- لا ينصح بتقديمه للأطفال أقل من سنة إلا بعد استشارة الطبيب لأنه غير مناسب لهذا العمر ولا يجب أن تتناوله الحوامل لأنه يتسبب في حدوث انقباضات في عضلة الرحم.
- يساعد هذا المشروب على خفض نسبة السكر في الدم لذلك لا يجب تناوله مع أدوية السكر مع ضرورة قياس معدل السكر في الدم طوال فترة تناوله بإستمرار حتى لا يحدث انخفاض مفاجئ.
- بالنسبة إلى من يعانون من اضطرابات ومشاكل في ضغط الدم لا يجب عليهم تناول هذا المشروب لأنه قد يؤدي إلى حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم إذا تم تناوله مع الأدوية التي تعمل على خفض الضغط.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع شاي رويال
شاي لابيرفا للتخسيس
