.
تجربتي مع رجيم حارق للدهون تعد زيادة الوزن من أحد الامراض التي تصيب العديد من الأشخاص، كما يوجد بعض الأنظمة الغذائية التي تعمل على حرق الدهون بالجسم كما تعمل علي التخلص من الدهون الزائد بالجسم، أيضا تعمل علي التخلص من الماء الزائد بالجسم.
تجربتي مع رجيم حارق للدهون
تحكي إحدى الصديقات عن تجربتها من خلال الاتي فتقول:
كنت أعاني من السمنة المفرطة، وقمت بتجربة عدد من الوصفات، ولكن النتائج لم تكن مرضية، وعندما اتبعت نظام غذائي عمل على التخلص من الوزن الزائد، كذلك يساهم في التخلص من الدهون الموجودة بالجسم، حيث يعمل على التخلص من الدهون الزائد.
أفضل رجيم حارق للدهون
يمكننا التعرف علي أفضل رجيم حارق للدهون من خلال الاتي:
اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: علبة من الزبادي مع ثمرة من الفاكهة.
- وجبة الغداء: طبق من الفول بزيت الزيتون مع طبق من السلطة الخضراء.
- وجبة العشاء: نصف رغيف من خبز الحبوب الكاملة مع قطعة من الجبن القريش.
اليوم الثاني
- وجبة الإفطار: كوب من الحليب خالي الدسم مع ثمرة من الفاكهة.
- وجبة الغداء: علبة من الزبادي مع ثمرة من الفاكهة، و3 ثمرات من الخيار.
- وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة من الفاكهة.
اليوم الثالث
- وجبة الإفطار: وشرائح من الخيار والخس، وثمرة من الفاكهة.
- وجبة الغداء: سمكة مشوية مع علبة من التونة، وبعض شرائح من الخيار أو الخس.
- وجبة العشاء: شريحة من التوست مع 4 ملاعق من الجبنة القريش مع ثمرة من الفاكهة.
اليوم الرابع
- وجبة الإفطار: 2 ثمرة من الفاكهة من نوع واحد حسب الرغبة.
- وجبة الغداء: طبق شوربة خضار (كوسه – بازلاء-جزر- فاصولياء) مع طبق من السلطة الخضراء بدون طماطم.
- وجبة العشاء: كوب من الزبادي و2 ثمرة من الخيار.
اليوم الخامس
- وجبة الإفطار: علبة من الزبادي مع ثمرة من الفاكهة.
- وجبة الغداء: علبة من التونة المصفاة من الزيت مع طبق من السلطة الخضراء.
- وجبة العشاء: 2 ثمرة من الفاكهة من نوع واحد حسب الرغبة.
اليوم السادس
- وجبة الإفطار: 2 ثمرة من الفاكهة من نوع واحد حسب الرغبة.
- وجبة الغداء: نصف سمكة مشوية مع طبق من السلطة الخضراء.
- وجبة العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم مع ثمرة من الفاكهة.
اليوم السابع
- وجبة الإفطار: كوب من الحليب خالي الدسم مع ثمرة من الفاكهة.
- وجبة الغداء: سمكة مشوية مع طبق من السلطة الخضراء.
- وجبة العشاء: كوب من اللبن خالي الدسم مع قطعة من الجبن القريش، وشرائح من الخيار والخس، وثمرة من الفاكهة.
اقرأ أيضًا:
