تجربتي مع جفاف العين وطرق العلاج يحدث جفاف العين عادة عندما لا تفرز العيون كمية الدموع الكافية لترطيبها، وهو شعور غير لطيف حيث أنه يسبب الحرقة والألم في العين، ومن خلال تجربتي مع جفاف العين سنوضح أبرز أسباب جفاف العين وطرق العلاج والوقاية منه.
تجربتي مع جفاف العين وطرق العلاج
أبرز أسباب جفاف العين
- الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف المحمول لفترات طويلة.
- القراءة بشكل مستمر لساعات طويلة.
- تدخين التبغ وباقي مشتقاته الأخرى.
- إدمان الكحول وتناول كميات كبيرة منه.
- ارتفاع ضغط الدم.
- استخدام الهرمونات البديلة في العلاج.
- التقدم في العمر.
- التقلبات الجوية المختلفة مثل ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة، العواصف الرملية.
اقرأ أيضا تجربتي مع قطرة تبييض العين وافضل أنواعها
طرق علاج جفاف العين
من خلال تجربتي مع جفاف العين فإن جفاف العين مرض مؤقت وينتهي باستخدام العلاج المناسب الذي يعمل على تعويض النقص في إفراز الدموع.
- الدموع الصناعية البديلة
إن استخدام الدموع الصناعية البديلة يساعد في ترطيب العيون ويحميها من الإصابة بالالتهابات.
- فتح وغلق العين باستمرار
يساعد فتح وغلق العين باستمرار في تحفيز العين على إفراز المزيد من الدموع ويوفر الرطوبة اللازمة للعين، ويجب تكرار هذه الطريقة بشكل يومي لعلاج جفاف العين.
- الهواء النقي
إن الجلوس بالأماكن التي بها هواء محمل بالأتربة وغبار يسبب تهيج والتهابات في العينين، لذلك يجب الجلوس بالأماكن التي بها هواء نقي ونظيف لتجنب الإصابة بجفاف العين.
- شرب الكثير من الماء
يساعد تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل على توفير الرطوبة اللازمة للجسم والعينين وإفراز كميات كافية من الدموع.
- النوم الكافي
يساعد النوم لفترات كافية على راحة الجسد وإعادة ترطيب العين بشكل كاف وتوفير الرطوبة اللازمة لها.
- النظارات الشمسية
يفضل ارتداء النظارات الشمسية في حالة حدوث تقلبات جوية لحماية العين من الرياح المحملة بالغبار والأتربة.
- الحرص على راحة العين
عادة ما ينصح الأطباء بالتوقف عن مشاهدة الشاشات المختلفة كل 20 دقيقة والتركيز على أشياء أخرى بالمكان حتى ترتاح العين.
أفضل الطرق المنزلية لعلاج العين
من خلال تجربتي مع جفاف العين فإن هناك العديد من الطرق المنزلية لعلاج العين وحمايتها من الجفاف.
- استعمال الخيار الطازج يساعد في ترطيب العين من خلال تهدئة العضلات المرهقة حول العين وتنشيط الدورة الدموية.
- وضع قطنة تحتوي على حليب ( يتم غلي الحليب أولًا ثم تركه ليبرد) فوق العين يساعد في تهدئة العين وذلك لأن الحليب يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تهدئ العضلات المحيطة بالعين.
- تساعد أعشاب البابونج في حماية العين من الالتهابات وترطيبها.
- تناول زيت بذور الكتان يساعد في علاج جفاف العين وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية (أوميجا 3).
اختبار جفاف العين
