تجربتي مع تمارين التايبو نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا تجربتي تعد تمارين التايبو من أفضل التجارب الذي يسعى إليها الكثير لتجربتها، نظراً للفوائد المذهلة التي تمنحها للجسم من خلال خسارة الوزن الزائد خاصةً مناطق البطن والأرداف، فهي من أكثر التمارين التي تحرق السعرات الحرارية بمقارنتها بالتمارين الأخرى التقليدية.
تجربتي مع تمارين التايبو
عند ممارسة تمارين التايبو يومياً مع اتباع حمية غذائية مناسبة غنية بالعناصر والفيتامينات، سوف يفقد الشخص حوالي 2:3 كيلوجرامات في مدة 10 أيام فقط.
كما يحفز الجسم أكثر على خسارة الوزن الزائد، وبالتالي الحصول على جسم ممشوق ومتناسق من حلال حرق السعرات الحرارية ما بين 500: 800 سعر حرارية في مدة 45 دقيقة فقط.
تساعد تمارين التايبو على تقوية عضلات الساقين والفخذين، بالإضافة إلى شد ترهلات الأرداف والذراعين بفضل هذه التمارين.
ينصح الخبراء والرياضيين على اتباع التمارين يومياً لمدة 20: 60 دقيقة، على أن يتم تكرار هذه التمارين من 3: 5 أيام في الأسبوع.
تجارب تمارين tae bo
تمارين التايبو من أهم التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية القلب، فهي مزيج بين التمارين القتالية واللياقة الدنية، وليس هذا فحسب بل أنها مزيج متكامل من رياضة الايروبكس والزومبا واليوغا، حيث يتم اتباعها من خلال تحريك اليدين والساقين معاً.
تُسهم هذه التمارين على التخلص من التوتر والقلق من خلال تحسين القدرات الحركة والتنفيس عن الغضب الذي بداخل الشخص الذي يقوم باتباعها.
رياضة التايبو من الرياضات التي يفضلها الصغير والكبير، فهو برنامج رياضي شامل متكامل، ويمكن اتباعها بشكل سهل وبسيط حتى الحصول على بنية جسمانية قوية ومشدودة.
اقرأ أيضا
فوائد تمارين التايبو
تمثل تمارين التايبو فوائد عظيمة للجسم وليس مجرد فقدان للوزن فقط، والتي تضم الآتي:
- الحصول على جسم رشيق ومثالي، ولكن يشترط اتباعها يومياً.
- العمل على زيادة معدل هرمون التستوستيرون، وبالتالي التحفيز على رفع مستوى الطاقة حتى يستطيع الجسم القيام بالأعمال المتطلبة منه.
- تعزز تمارين التايبو على أداء الدورة الدموية وجعلها أكثر نشاطاً من خلال تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، وضبط معدل الأكسجين في الدم.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع رقص زومبا للتخسيس وشد الجسم
تجربتي مع جهاز الغزال الطائر المطور
