تجربتي مع بذور الشيا والماء يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد فهي تسبب عائق نفسي للكثير من الأشخاص بالتحديد للسيدات فهي تسبب لهم الإحراج بين جميع الأشخاص فالجميع يريد أن يكون في وزن مثالي وصحي، فيوجد الكثير من الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن وبنسب كبيرة ولكن سأطرح إليكم في السطور الآتية تجربتي مع بذور الشيا والماء في إنقاص الوزن، فكانت تجربة ممتازة وساهمت في إنقاص وزني في وقت قصير للغاية.
تجربني مع بذور الشيا والماء
في حين معاناتي من السمنة والوزن الزائد اتجهت لتجربتي مع بذور الشيا والماء وبالطبع ساهمت هذه الخلطة في إنقاص وزني كثيراً فسألقي عليكم في السطور الآتية أهم الفوائد المتواجدة في بذور الشيا والماء:
- تساعد بذور الشيا والماء على الشعور بالشبع بنسبة كبيرة، ففي حين تناوله استمريت طول اليوم دون أن أشعر بالجوع نهائياً.
- تساعد بذور الشيا في هضم الدهون بشكل سريع وحرقها أيضاً بالتحديد الدهون المتواجدة بكثرة حول منطقة البطن وهذا لأن بذور الشيا تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم.
- تساعد بذور الشيا على فقدان الوزن وهذا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي يحتاجها الجسم.
- تساعد بذور الشيا في امتصاص جميع السوائل المتراكمة في الجسم.
- علاوةً على كل ذلك تساعد بذور الشيا في علاج حالات الحزن والاكتئاب.
- تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار.
اقرأ ايضا
طرق استخدام بذور الشيا
يوجد الكثير من الطرق التي يتم استخدام بذور الشيا من خلالها فسنطرح إليكم في السطور الآتية أهم هذه الطرق:
- من الأفضل أن يتم تناول ملعقتين من البذور يومياً في كل صباح والاستمرار في ذلك بشكل يومي.
- من الممكن أن يتم إضافة ملعقة من بذور الشيا مع ملعقة مع كلاً من اللبن أو الماء أو العصير، وبعد ذلك يتم تقليب هذا الخليط جيداً وتركه جانباً لمدة 30 دقيقة وبعد ذلك يتم تناوله.
- من الممكن أن يتم إضافة هذه البذور إلى الأطعمة على سبيل المثال السلطة وبعد ذلك يتم تناولها.
اقرأ أيضا :
بذور الشيا جابر القحطاني فوائدها وطريقة استخدامها
وبعد التجربتي مع بذور الشيا والماء أنصحكم بتناولها وستلاحظون الفرق بأنفسكم بعد المواظبة عليها.
