تجربتي مع الكزبرة للتنحيف ، تعتبر مشكلة السمنة والوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من السيدات و التي يبحثها عن حل لهذه المشكلة، ولذلك يقومنا بعمل الكثير من المحاولات مثل اتباع نظام رجيم الهدف منه إنقاص الوزن ولكن لا يوجد افضل من النباتات الطبيعية حيث أنها لا تؤثر بالسلب على الجسم، ومن هذه النباتات تجربتي مع الكزبرة للتنحيف حيث انها تعتبر من النباتات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والدهون المشبعة الأمر الذي يعطي الاحساس بالشبع لفترات طويلة وبالتالي تؤدي الى تناول كميات قليلة من الطعام ولها العديد من الفوائد الاخرى للتخسيس، واليوم نقوم بنقل تجربتي مع الكزبرة للتنحيف في مقالنا التالي.
تجربتي مع الكزبرة للتنحيف
اولا: القيمة الغذائية الكزبرة الخضراء
وتعتبر الكزبرة من الخضروات الغنية بالزيوت الأساسية حيث أنها تحتوي على 11 عنصرا من هذه الزيوت.
كما أن الكزبرة الخضراء تحتوي على 6 انواع من الاحماض والمعادن والفيتامينات.
ثانيا: فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس
تعتبر الكزبرة الخضراء من الخضروات التي يمكن استخدامها في الكثير من الوجبات، كما يمكن تناولها بجانب الوجبات الرئيسية كمقبلات أو تضاف إلى السلطات، وكذلك يمكن استخدامها عن طريق تناولها كعصير، حيث أنها تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية التي تساعد على التخسيس ومن فوائد الكزبرة الخضراء للتخسيس ما يلي:
- تعتبر الكزبرة الخضراء من المواد الغذائية القليلة السعرات الحرارية بالإضافة الى انها توفر ما يقرب من 16% مما يحتاجه الجسم من فيتامين ك.
- تحتوي الكزبرة الخضراء على الفيتامينات والمعادن او منخفضه السعرات الحرارية.
- تساعد على امتصاص وهضم الطعام بصورة جيدة وبشكل أفضل.
- تجربتي مع الكزبرة الخضراء للتنحيف أن تعطي الشعور بأن المعدة ممتلئة الأمر الذي يؤدي إلى تقليل كميات الطعام التي نتناولها.
- تساهم بشكل كبير على التخلص من الغازات والانتفاخات.
- تعتبر من الخضروات المدرة للبول الذي ينتج من احتراق المواد الدهنية المتراكمة في جسم الانسان.
- تعزيز دور الجهاز الهضمي تعتبر الكزبرة الخضراء هي الحل الامثل لمن يعانون من السمنة الناتجة عن القولون العصبي فهي تعمل على التخلص من كل مشاكل القولون العصبي.
فوائد الكزبرة الناشفة للتنحيف
- تساعد على سد الشهية المفرطة الأمر الذي يؤدي إلى الحد من تناول الطعام.
- من فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس انها تحفز الجسم على تسريع حرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية.
- الكزبرة الجافة تعمل على مادة الجسم بالدهون الصحية المفيدة وعدم تراكم الدهون الضارة في الجسم لا نها قليله السعرات الحرارية.
- تعمل الكزبرة الناشفة اعلى مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الامر الذي يمنحها القدرة على تعويض الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية التي تم فقدها.
- تساعد بشكل كبير على تنظيف الجهاز الهضمي والمعدة ويكمن ذلك لاحتوائها على معدلات مرتفعة من المواد المنهكة بالإضافة إلى أنها تعمل على طرد السموم من الجسم.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف
كيفية استخدام الكزبرة الجافة في عملية تخسيس الجسم؟
المكونات
- 1 كبيرة من الكزبرة الجافة.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام
- نقوم بوضع الكزبرة على كمية الماء.
- نقوم برفعها على النار ونتركه يغلي لبعض الوقت.
- ثم القيام برفع المزيج من على النار ونتركها جانبا ليبرد.
- نقوم بعد ذلك بإضافة العسل الابيض ونقلب جيدا.
- يتناول هذا المشروب 2 كوب يوميا كوب في الصباح قبل الإفطار، وكوب في المساء قبل النوم.
اقرأ أيضا :
مين جربت الكزبرة الناشفة للتخسيس وطريقة عمل الكزبرة للتخسيس
وصفة الكزبرة للتنحيف
وفي نهاية حديثنا عن فوائد الكزبرة نتمنى أن نكون قد افدناكم من خلال تجربتي مع الكزبرة للتنحيف
