تجربتي مع الصداع التوتري حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الم الصداع التوتري، كما أنه يعد من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، حيث يحدث الصداع بسبب انقباضات في عضلات الراس والرقبة.
كما يوجد مجموعة متنوعة من الأطعمة والأنشطة التي تسبب الضغط النفسي والتي تسبب أنواع رمن الانقباضات المختلفة، حيث يوجد العديد من الادوية التي تعمل على التخلص من هذا المرض المزمن.
تجربتي مع الصداع التوتري
تحكي إحدى الصديقات عن تجربتها من خلال الاتي فقتول:
كنت اعاني من الصداع التوتري، واستخدام العديد من الادوية والوصفات الطبيعية ولم أجد مفعول، وعندما اتبعت بعض النصائح عملت على التخلص من اعراض الصداع التوتري، حيث انه يعد من أحد الامراض المزعج التي تصيب العديد من الأشخاص، كما انه قد تسبب الإصابة بالقلق والتوتر الشديد، كما انه يعد من أحد الأمراض المزمنة.
أعراض الصداع التوتري
هناك العديد من اعراض الصداع التوتري يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي:
- الشعور بالتعب والارهاق.
- حدوث الإصابة بالضغط حول الجبين.
- كذلك الإصابة بالقلق وعدم النوم.
- أيضا الشعور بمشكلة عدم التركيز.
- حدوث الإصابة بالحساسية عند روية الضوء.
- عند حدوث الإصابة بألم الراس الشديد.
- أيضًا حدوث الشعور بإلام في العضلات.
أسباب الم الصداع التوتري
يوجد العديد من أسباب الم الصداع التوتري يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي:
- قلة النوم.
- حدوث الإصابة بالجهاد العين.
- عند حدوث الإصابة شرب الكحول.
- أيضا عند التدخين المستمر.
- عند حدوث الإصابة بجفاف العيون.
- حدوث الإصابة بالتعب والارهاق الشدي.
- كذلك عند حدوث الإصابة بالبردة او الانفلونزا.
- كذلك عند حدوث الإصابة بالتهاب الجيوب الانفية.
- عند حدوث الإصابة بالضغط النفسي.
- كذلك عند حدوث الإصابة بمشاكل في الاسنان.
طريقة علاج الصداع التوتري
يمكننا التعرف على طريقة علاج الصداع التوتري من خلال الاتي:
- يجب التحكم والسيطرة في مستوي التوتر.
- وضع بعض الكمادات الماء الدافئ على المنطقة التي يوجد بها الألم.
- يجب وضع الجسم مستقيمة يعمل على التخلص من التعب والارهاق.
- يوجد العلاج بالإبر: يعمل على التخلص من الألم الصداع المزمن، ويساعد على الشعور بالراحة التمامه.
اقرأ أيضًا:
