تجربتي مع الحلبة الرومانية الحلبة من النباتات العشبية التي يكثر استخدامها في منطقتنا العربية، حيث يمكن تناولها كمشروب، يمكنها العمل على التخلص من بعض الآلام التي يمكن أن تصيب الجسم، خاصة المغص الذي يمكن أن تتعرض له بعض السيدات أثناء الولادة، وهي تعتبر غنية بالكثير من العناصر المفيدة للجسم، ومنها الفيتامينات والمعادن، وكذلك السكريات، كما أنها تحتوي على الأحماض الأمينية، التي تساعد على خفض امتصاص الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمكن تناول الحبوب والأوراق الخاصة بها كطعام.
تجربتي مع الحلبة الرومانية
تحكي سهام عمار من لبنان عن تجربتها مع استخدام الحلبة فتقول،
لم أكن أعلم أهمية وفوائد الحلبة، إلى أن قمت بالبحث عن أهميتها وفوائدها، حيث أنها تعمل على علاج المشاكل المتعلقة بالمعدة وعسر الهضم، ومنها المغص الذي يمكن أن يصيب الكثير من السيدات خاصة بعد عملية الولادة، كما علمت أن الحلبة يمكن أن تستخدم أوراقها كتوابل بعد تجفيفها كما يحدث في الهند.
فوائد الحلبة الرومانية
هناك العديد من فوائد الحلبة بالنسبة للجسم، حيث أنها تفيد الجسم من خلال الآتي:
- تعمل بدورها على التقليل من الشهية وفقد الكثير من الدهون.
- كذلك فإنها تساعد في دعم نسبة السكر في الدم، حيث يمكنها أن تخفض من نسبة الجلوكوز في الدم.
- الحلبة لها تأثير كبير على مستويات الدهون وكتلتها، كما أنها تخفض بشكل ملحوظ من مستوى الدهون الثلاثية.
- كذلك فإن الحلبة تقلل بدورها من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، كما أنها تدعم وجود الكوليسترول النافع أيضًا.
- تزيد الحلبة من تدفق الحليب لدي السيدات أثناء فترات الرضاعة، مما يساعد بدوره على زيادة وزن الطفل.
- تساعد في التخلص من الإمساك، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القولون، وكذلك تخلص البشرة من حب الشباب والبثور.
- تزيد من مراحل نمو الشعر، كما أنها تخلصه من القشرة، كما تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية بدرجة كبيرة.
الآثار الجانبية للحلبة
رغم فوائد الحلبة العديدة للجسم، إلا أنها لها بعض الآثار البسيطة، والتي يمكن أن تؤثر فيها، والتي يأتي من بينها ما يلي:
- الشعور بالصداع.
- زيادة حالات التبول.
- أيضًا الشعور بالدوخة والدوران.
- يمكن أن تؤدي لانخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.
اقرأ أيضًا:
تجربتي في التخلص من رائحة الحلبة
