تجربتي مع التلبينة يوميا والتي تعد من الوصفات الغذائية التي تتكون بشكل أساسي من الشعير، وتدخل في علاج العديد من الحالات المرضية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وتنظيم سكر الدم وعلاج العديد من الأمراض الجلدية.
بالإضافة إلى دورها في تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم، كذلك انه تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير، أيضا انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد.
تجربتي مع التلبينة يوميا
تحكي إحدى الصديقات عن تجربتها من خلال الاتي فتقول:
اعاني من مشكلة زيادة الوزن، واستخدام العديد من الادوية ولم أجد مفعول، وعندما جربت وصفة التلبينة عملت على إنقاص الوزن، كذلك انه يساعد في تحسين الهضم والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
كذلك تعالج بدورها إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وتنظيم سكر الدم وعلاج العديد من الأمراض الجلدية، بالإضافة إلى دورها في تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
فوائد التلبينة
يوجد العديد من فوائد التلبينة يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي:
- تعمل علي تحسين صحة المفاصل.
- تساهم في تهدئة القولون العصبي.
- تساعد في الخلود السريع إلى النوم.
- تعمل على الوقاية من سرطان القولون.
- تعمل علي زيادة مستوى هرمون الجوع.
- تساعد على الوقاية من الإصابة بالتهابات.
- تعمل علي زيادة نسبة الصوديوم في الدم.
- تساهم في تعزيز عملية إفراز السيروتونين.
- تساهم في تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- تساعد علي زيادة مناعة الجسم وتقوية الذاكرة.
- تساعد على تقليل كم السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا.
طريقة تحضير التلبينة
يمكننا التعرف على طريقة تحضير التلبينة من خلال الاتي:
المكونات
- 1 ليتر ماء.
- 1 كوب حليب.
- 1 كوب شعير مجروش.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير
- يتم نقع الشعير بالماء ويتم تحركيه، ثم يتم تصفية.
- بعد ذلك علينا القيام بوضع إناء فارغ على نار هادئة.
- يتم وضع الشعير مع الماء والملح وزيت الزيتون على نار متوسطة لمدة 40 دقيقة فقط مع التحريك المستمر، ثم يتم إضافة الحليب، وبعد ذلك اتركي الخليط على النار حتى الغليان.
