تجربتي في خفض الكوليسترول عالم حواء والذي يعد أحد أهم المشاكل التي يمكن أن تواجه الكثيرين، ومن هنا فإنه يتم البحث عن علاج لكيفية التخلص من ذلك الكوليسترول الضار، والذي يتواجد في الدم، ويحدث أنه عتد وجود ترسبات دهنية فإنها يمكن أن تعيق تدفق الدم إلى الشرايين، وبسبب ذلك يحدث الارتفاع في مستوي الكوليسترول بالدم.
تجربتي في خفض الكوليسترول عالم حواء
من خلال تجربتي في العمل على التخلص من الكوليسترول، فإنه يمكننا التعرف على التأثير الضار لارتفاع الكوليسترول في الدم، وكذلك طرق الوقاية من ذلك، مع أهم النصائح الخاصة بذلك من أجل التغلب عليه، وتتمثل التجارب الخاص بارتفاع الكوليسترول في تعرض البعض لمشاكل بالدم، مما جعل هناك ضرورة من ضبط نظام الغذاء، وتناول المفيد منه، والابتعاد عن الضار.
ارتفاع الكوليسترول في الدم
عند حدوث ارتفاع في مستوي الكوليسترول بالدم، فإن التأثير الذي يمكن أن يصاب به الشخص يكمن في الآتي:
- عدم وصول الدم إلي المخ.
- يمكن أن يتعرض الشخص للإصابة بالسكتات الدماغية.
- يتأثر الدم بذلك، وقد لا يحصل على كميات الأكسجين المناسبة.
- يمكن أن يتعرض الشخص بسبب نقص الأكسجين للنوبات القلبية.
كيف يمكن الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم؟
هناك عدة طرق يمكن من خلالها تجنب الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم، حيث تتمثل تلك الطرق في الآتي:
- يجب الحرص على تناول طعام صحي ومفيد، ومنها الدهون غير المشبعة.
- تناول الفاكهة والخضروات، وذلك بشكل يومي للتخلص من الكوليسترول الضار.
- كذلك من المهم الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية، كما يجب التقليل من تناول الصلصة.
- يجب الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، والتي تكثر في السردين والتونا.
- يمكن العمل على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ومنها رياضة المشي والقفز، والرياضات الأخرى المختلفة.
- يجب الحرص على تناول الكثير من المكسرات ومنها الفستق واللوز، وأيضًا الجوز.
الآثار الجانبية لأدوية الكوليسترول
في حال تناول بعض الأدوية الخاصة بالكوليسترول، فإن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها للجسم ما يلي:
- الشعور بالغثيان.
- الإصابة بالإسهال.
- التعرض لحالات إمساك.
- الشعور بالألم في العضلات.
- بعض الألم في منطقة البطن.
تجربتي مع الحجامة للكولسترول
اقرأ أيضًا:
