تجربتي في التخلص من الكوليسترول والتي كانت تعتمد بالأساس على استخدام بعض الأدوية التي قام بوصفها الطبيب، هذا إلى جانب الاعتماد على بعض الوصفات المنزلية، فماذا يعني ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟ وما هي طرق الوقاية من ارتفاعه؟ وما هي الآثار الجانبية التي يمثلها استخدام الأدوية في علاج الكوليسترول؟ يمكننا التعرف على كل ذلك من خلال الاطلاع على المقال التالي.
تجربتي في التخلص من الكوليسترول
يعمل الكوليسترول بدوره على بناء خلايا الجسم، كما أنه يقوم بإنتاج الهرمونات الموجودة بتلك الخلايا، أما عن تأثير ارتفاع الكوليسترول في الدم، فإنها كالتالي:
- يمكن أن يتسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم للإصابة بالسكتة الدماغية.
- يتسبب كذلك في عدم وصول الدم للمخ، مما يعمل على عدم القيام بدوره كاملًا.
- قد يسبب أيضًا إصابة الشخص بالنوبات القلبية، حيث لا يحصل الدم بسببه على كميات الأكسجين اللازمة.
طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم
يمكننا وقبل الإصابة بارتفاع الكوليسترول بالدم، ان نتبع الطرق التي تمكننا من التعرض لارتفاعه، حيث تتمثل تلك الطرق في الآتي:
- يوصي بتناول الأطعمة ذات الدهون الغير مشبعة.
- من المهم الحرص علي تناول الفواكه والخضروات.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبه عالية من الألياف.
- تعمل تلك الأطعمة بدورها على خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن تناول الأطعمة المقلية، وكذلك التقليل من الصلصة.
اقرأ أيضا :
علاج الدهون الثلاثية للدكتور عبد الباسط السيد
خفض الكوليسترول المرتفع بالأعشاب
يمكن استخدام بعض الأعشاب المنزلية، والتي تساعد بدورها على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يمكن الاعتماد على تناول الآتي
- للتخلص من الكوليسترول المرتفع في الدم يتم استخدام بذور الكتان.
- كذلك يساعد الشاي الأخضر علي خفض مستوي الكوليسترول بالدم.
- يمكن تناول مشروب القرفة، حيث أنه مفيد لخفض الكوليسترول بالدم.
- النعناع من النباتات المفيدة جدًا للجسم، حيث أنه يعمل على علاج مشاكل الهضم والتخلص منها، كما يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- قصب السكر يمكنه العمل أيضًا على التخلص من الكوليسترول، وقد تم استخدامه من قبل العديد من الأشخاص.
- يمكن كذلك استخدام بعض الأدوية المتوفرة بالصيدليات، والتي تعمل بدورها علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا:
تجربتي مع الدكتور رياض البقمي في شفط الدهون
تجربتي مع فتق الحجاب الحاجز
