احتباس الماء والسوائل في الجسم تجربتي ، يعد احتباس الماء والسوائل في الجسم تجربتي للعديد من الوسائل الطبيعية والكيميائية من أجل التخلص من هذا الاحتباس حفاظا على توازن الجسم ومنعا لوجود أمراض، وسنتناول بالتفصيل أسباب احتباس الماء والسوائل في الجسم و تجربتي في العلاج.
تجربتي احتباس السوائل في الجسم
يعد احتباس الماء في الجسم من المشاكل التي يتعرض لها الملايين من الأشخاص حول العالم، والتي قد تكون السوائل في الخلايا أو خارجها والتي تتسرب إلى داخل أنسجة الجسم ومنها الدم، ففي حالة عدم خروج تلك الماء يسمى احتباس في الجسم مما ينتج عنه العديد من المشاكل والأمراض الخطيرة التي يجب التعرف على أسباب هذا الاحتباس للمساهمة في علاجها بشكل سريع وفعال، للحفاظ على توازن الجسم.
– يجب على الأشخاص في حالة الشعور بأعراض احتباس الماء والسوائل بالجسم والتي تظهر في شكل تورم في اليدين أو القدم، أو زيادة في الوزن غير طبيعية، مما يستوجب استشارة الطبيب للتعرف على أسباب احتباس السوائل والماء بالجسم، والتعرف على السبب، منعا للتعرض لأمراض خطيرة وعلى رأسها التهاب الكلى أو المفاصل.
– تتمثل أسباب احتباس السوائل في الجسم في عدم اهتمام الأشخاص بتناول كمية كافية من الماء، مع الاهتمام بتناول الملح، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية السليمة و زيادة الأطعمة الغنية بفيتامين د والماغنسيوم، مع الاهتمام بالحركة سواء في الممشى أو الجري حتى لو ساعه يوميا مع عدم الإكثار في الوقوف، كما يعد وجود احتباس للسوائل في الجسم مؤشر عن وجود مرض آخر خاصة في القلب أو الكبد أو الكلى أو الغدة الدرقية، فيجب التعرف على السبب في الاحتباس من أجل اختيار طريقة علاج مناسبة.
احتباس الماء والسوائل في الجسم تجربتي مع العلاج
توجد مجموعة من الطرق والوسائل التي تم تجربتها في علاج احتباس الماء والسوائل بالجسم فيمكن ذلك من خلال تجربتي في المنزل بتناول كمية كبيرة من الماء، لتقليل الأملاح وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين د والماغنسيوم والبوتاسيوم والمكسرات والقمح والشكولاتة والموز، مع الاهتمام بالحركة وممارسة الرياضة المشي والبعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع حصر البول
روشته لعلاج احتباس البول مجربة ومضمونة
احتباس السوائل والماء في الجسم وتجربتي للشعير
يعد الشعير من أهم النباتات التي تفيد الجسم، ويمكن الاعتماد عليه كأحد الأعشاب الطبيعية والمفيدة، للعديد من الأمراض ومنها التخلص من مشاكل احتباس الماء والسوائل بالجسم، بحيث أن الشعير يساعد كمدر البول بشكل كبير، مما يساعد على طرد السموم بالجسم وخاصة الأملاح الزائدة، ويتميز الشعير بأنه آمنه على الصحة لكافة الأشخاص حتى الحوامل والمرضعات، ويتم تناوله من خلال ¼ كوب شعير على لتر ماء، مع عصير الليمون ويتم وضعهم على النار حتى الغليان، وترك لمده 30 دقيقه، وبعد ذلك يتم تصفيه الشعر وترك الماء حتى يبرد قليلا ويتم إضافة الليمون لديه وتناول كوب عقب كل وجبة، وذلك من أجل التخلص من السوائل والماء في الجسم والحفاظ على توازنه.
احتباس السوائل والماء تجربتي لخل التفاح والخضروات
يفيد خل التفاح في التخلص من مشاكل السوائل المتراكمة في الجسم، كما يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، بالإضافة إلى الاحتفاظ بالبوتاسيوم المفيد للجسم، فهو يقلل من مخارط احتباس الماء والسوائل على الكلى والكبد وذلك للحفاظ على توازنها، ويتم تناول ملعقتين صغيرتين من خل التفاح على كوب ماء يوميا قبل كل وجبه، مع الإكثار في تناول الخضار والفواكه التي تساعد في مد الجسم بكمية كبيرة من الماء وتعزز الأنسجة والشعيرات الدموية التي تساعد في علاج الاحتباس.
وفي النهاية احتباس السوائل والماء في الجسم وتجربتي للعديد من الوسائل السابقة التي ينصح بالاعتماد عليها للحصول على جسم صحي.
اقرأ أيضا
تجربتي في علاج احتباس البول
تجربتي مع مدرات البول
