.
تجربتي يوم لك ويوم عليك سأعمل اليوم على تقديمها في المقال التالي لكي يتم الاستفادة من تلك لتجربة، وخاصة بعد الوزن الزائد الذي قمت بخسارته في فترة بسيطة، فالحصول على وزن مثالي هو حلم العديد من الأفراد سواء للحصول على جسم متناسق أو للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض، يتناسب ذلك النظام الغذائي مع مختلف الأعمار وكذلك لا يؤثر أبداً إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض.
تجربتي يوم لك ويوم عليك
- يحتار الكثيرين سواء من الرجال أو النساء في كيفية اختيار نظام غذائي صحي يقومون باتباعه للتخلص من السمنة والوزن الزائد الذي يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض.
- وأيضاً في تدمير المظهر الخارجي للشخص مما يتسبب في فقدان الثقة بالنفس تلك التي تعد أخطر مراحل انهيار الشخص.
- لذا سأقدم في السطور التالية تجربتي يوم لك ويوم عليك والتي تعد أحد أفضل الأساليب المثالية والصحيحة لاتباع نظام غذائي عبارة عن إعطاء نفسك يوم كامل تتمتع بتناول جميع ما يحلو لك من أطعمة ومشروبات.
- واليوم التالي مباشرةً لا تستطيع تناول أي من الأطعمة المفضلة لديك.
- فذلك النظام أثبت جدارته وفاعليته الكبيرة في خسارة حوالي 15 كيلو جرام في 35 يوماً.
- هناك العديد من الأشخاص الذين تمكنوا من اتباع ذلك النظام الصحي بشكلٍ منتظم.
- وقد استطاعوا في خسارة الكثير من الوزن فمنهم من خسر أكثر من 10 كيلو جراماً في 25 يوماً.
- وآخر قام بفقدان أكثر من 7 كيلو جرام في أسبوع وذلك ما أثبت نجاحه الكبير عن أي من الأنظمة المعروفة حالياً.
كيفية تطبيق نظام يوم لك ويوم عليك
أراد الكثير من الأشخاص التعرف على تجربتي يوم لك ويوم عليك بعدما شاهدوا التغيير الجذري في الشكل العام.
فهو عبارة عن الالتزام بتناول جميع الأطعمة التي تشتهيها على مدار اليوم وبدون أية قيود.
وفي اليوم التالي تلتزم بتناول بعض الأطعمة المحددة مثل،
- يتم تناول كمية من الأناناس من الصباح وحتى المساء مع الحرص على الامتناع عن تناولها لمدة ساعتان.
- يتم تناول فيهما 2 ثمرة موز أو أي نوع حساء صحي مفضل لديك.
- يجب عليك عدم تناول المشوبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة خلال أيام الامتناع عن الطعام .
- وذلك سعياً وراء التمتع بصحة جيدة وجسد غني بعدد من العناصر الغذائية الهامة والتي تمده بالطاقة والتي يمتصها الكافيين.
- عليك القيام بمراجعة طبيبك الخاص حين وجود رغبة لديك في اتباع ذلك النظام الغذائي في حين وجود أي مشاكل صحية لديك.
فوائد الحصول على جسم مثالي
- التمتع بصحة جيدة وجسد خالي من الأمراض.
- الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والضغط والسرطان.
- التقليل من نسبة الكوليسترول المضر بالدم.
- التخلص من التوتر والقلق واستعادة الثقة بالنفس.
اقرأ أيضا :
تجربتي الناجحه مع رجيم دشتي
