تجارب الاعضاء

تجربتي مع نط الحبل للتخسيس

.

تعد تجربتي مع نط الحبل للتخسيس من أفضل التجارب التي خضتها للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، خاصةً أنني بدأت تجربته بعد أن لجأت لتجربة أنواع متعددة من الرياضة، ولكنني لاحظت نزول الوزن أسرع مع نط الحبل، ووجدت ملابسي اتسعت للغاية، وسوف أقوم بعرض تجربتي وبعض التجارب الأخرى للاستفادة أكثر.

تجربتي مع نط الحبل للتخسيس

نط الحبل للتخسيس من أفضل التمارين الهوائية التي تستخدم في التخسيس، وحرق السعرات الحرارية في الجسم، كما يساعد أيضًا في عملية ضخ الدم إلى القلب بشكل أفضل.

من خلال تجربتي مع نط الحبل اكتشفت أنه من المفروض أن يصاحبه نظام غذائي صحي قليل الدهون والنشويات، لكي يمكننا فقدان الوزن بشكل أسرع، ومن أجمل ما في نط الحبل أنه لا يحتاج لأدوات كثيرة سوى الحبل فقط، كما يمكننا ممارسته في المنزل، ويمكننا تصنيفه من أفضل الأنشطة البدنية التي تنشط الدورة الدموية في الجسم.

تجارب الآخرين مع نط الحبل

مين جربت نط الحبل ونحفت
مين جربت نط الحبل ونحفت

ويمكننا عرض بعض التجارب الأخرى في نط الحبل، كالتالي:

تقول إحدى الفتيات أنها قامت بالمواظبة لفترة على نط الحبل، للتخلص من السمنة الزائدة في منطقة الأرداف، وكانت استخدمت من قبل وسائل كثيرة، ولم تأتي بنتائج، ولكن مع نط الحبل لاحظت أن الأرداف اختفت في خلال شهرين ومقاسات ملابسها تغيرت، وأصبح جسمها مشدود ومتناسق للغاية.

وتقول إحدى السيدات أن رياضة نط الحبل ساهمت بشكل كبير في  التخلص من 10 كيلو من وزنها، كما أصبح مشدودًا، ولا يوجد به أي ترهلات، ولكنها تقول أن هذه الرياضة غير مستحبة لأصحاب الوزن الكبير، حتى لا تؤثر على ركبتهم.

فوائد نط الحبل للتخسيس

  • القفز بمعدل معتدل جدًا من نط الحبل يساعد على حرق ما بين 10 إلى 16 سعرًا حراريًا في الدقيقة.
  • يساعد نط الحبل على تحسين التوازن والسرعة والتنسيق، وذلك من خلال تركيز عقلك وتفكيرك على قدميك فقط لفترات زمنية متواصلة.
  • يعد من أفضل التمارين التي تساعد على تحسين كثافة العظام ويزيد من قوتها.
  • يعد من أهم التمارين المفيدة للذاكرة والعقل، ويعمل على رفع مستوى الأداء المعرفي للأفراد.
  • لا يساعد على التخسيس فقط ولكن فقد الوزن مع الشد الجسم، ومنحه مظهرًا متناسقًا.

اقرأ أيضا :

تجربتي مع تمارين التايبو

شد البطن بالتمارين تجارب

وأخيرًا من خلال تجربتي مع نط الحبل للتخسيس، أنصح به كل من يريد التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، خاصةً في منطقة الأرداف، وذلك مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

2
الوسوم

noor omar

مرحباً يسعدني اهتمامك بزيارة ملفي الشخصي أنا نور عمر كاتبة مُحتوى عربي في جميع المجالات، أعشق كتابة المحتوي السياحي بشكل خاص، شغوفة بالقراءة والإطلاع وتجارب السفر، للتواصل من خلال on4668411@gmail.com

مقالات ذات صلة

‫60 تعليقات

  1. лосенок усть илимск бутик отель паруса
    парковка ритц карлтон цена гостиница интурист ялта пионерский проспект 114 анапа
    гостиница ибис санкт петербург лиговский 54 ярославль красный холм санаторий дорохово адрес

  2. пансионаты адлера цены на 2021 год морской курорт
    китайская беседка в пятигорске легенда алушта рэдиссон респект холл ялта официальный сайт
    причал приморский феодосия официальный сайт санаторий елабуга бургас адлер цены

  3. гостиница новосибирска абхазия отели цены
    санаторий эльбрус мвд эко усадьба эски кермен крым мини гостиница питер
    отель атлантик феодосия пляж санаторий чкалова звенигород камышин гостиница прага

  4. отдых минеральные воды гостиницы курчатова курской области
    санаторий в карелии цены 2021 где лучше отдохнуть в евпатории музей горгиппия анапа адрес
    пансионаты в тюмени здравницы кисловодска санаторий им горького щелковский район

  5. ripario укоопспилка профессорский уголок
    гамма сириус адлер центральный детский военный санаторий санатории на побережье черного моря
    санатории металлург бассейн горячий ключ отели алушты на карте с ценами

  6. бригантина село береговое криница гостевой дом
    санаторий в петровском казань нехама автотранспортник туапсе чанба 4 новый афон
    марфино военный санаторий официальный сайт amra park hotel spa абхазия гагра отель золотая рыбка саки официальный сайт

  7. спортивный квартал бархатные парк в геленджике с канатной
    славянка приморский край гостиницы пицунда апсны пансионат цены гарден резорт
    отель бристоль в ялте отель антураж новосибирск спа отель охотник адлер

  8. гостиница на красной пресне москва гостиница носовихинское шоссе
    пансионат массандра в ялте холидей инн сокольники москва гостиница красный мак алушта официальный сайт
    санаторий шепси официальный сайт ижминводы на карте хостел в твери цены

  9. маслянино гостиница ольхон парк
    салют рф ставрополь абажур на невском санкт петербург семейный отдых в москве
    отель мартон в волгограде апартаменты мама ро москва ателика олимп джемете

  10. санатории хмао югры цены бирюза лазаревское официальный
    горящие туры в декабре севен хиллс брестская камелот малореченское официальный сайт
    пансионат лучезарный николаевка крым курорт красная жемчужина кабардинка

  11. санаторий отдых сызрань официальный сайт клементина мисхор
    санаторно курортное лечение бронхиальной астмы санаторий миасс акварель витязево
    краснодарский край это крым лечебное голодание в москве и подмосковье цена пансионат надежда геленджик

  12. бассейн в писковичах псков цена гостиницы подмосковья
    династия новочеркасск крым номера купить путевку в санаторий украины
    лучшие дома отдыха для детей парк авеню мисхор бассейн в сочи для плавания

  13. джемете дюны санаторий автомобилист сочи официальный сайт цены
    гостиница станица вешенская гостиница диомид владивосток спа капсула цена процедуры
    отдых в ленинградской отдых в карелии все включено с бассейном ессентуки путевки

  14. отели в горах крыма с бассейном пляж озёры турагентство
    вода спа комплекс цены отель кайзерхоф калининград отзывы о санатории родник пятигорск
    санаторий парус анапа отзывы гостиница белладжио батайск отель петровский причал

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق