تجربتي مع اللوز للتنحيف ، يعتبر اللوز من أحد المكسرات الشهيرة والمنتشرة بشكل كبير على مستوى العالم، ولها العديد من الفوائد الصحية حيث انها تحتوي على الكثير من العناصر الأساسية الهامه والضرورية لجسم الانسان حيث انها تحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يلعب دورا كبيرا في بناء العظام، كما يحتوي اللوز على عنصر الفسفور الذي يساعد على تنشيط الدماغ، ولم يقتصر فوائد اللوز على الصحة فقط ولكنه يساعد على التخسيس، و تجربتي مع اللوز للتنحيف من التجارب الناجحة حيث أثبتت التجارب والدراسات أن تناول مقدار حفنة من اللوز بديل للوجبات الخفيفة فإنه يساعد على تنزيل الوزن ويرجع ذلك أنه لا يحتوي على كميات وفيرة من السعرات الحرارية ،واليوم في مقالنا نقوم بتوضيح تجربتي مع اللوز للتنحيف.
تجربتي مع اللوز للتنحيف
القيمة الغذائية للوز
يعتبر اللوز من أنواع المكسرات التي يكثر استخدامها في شهر رمضان المعظم حيث انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان فهي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف والكثير من المعادن المختلفة مثل النحاس والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور بالإضافة إلى عنصر الزنك وكلها من المواد الغذائية التي تفيد الجسم وتمده بكل ما يحتاج جسم الانسان.
تجربتي مع اللوز للتنحيف واهم فوائده
يعتبر اللوز من المكسرات المتعددة الفوائد الصحية بالإضافة الى انها تساعد على تنزيل الوزن بشكل ملحوظ ومن فوائد اللوز ما يلي:
- يمنح الشخص الشعور بالشبع لفترات طويلة الأمر الذي يعمل على تقليل كميات الطعام التي يتناولها.
- يساعد على تقويه بصيلات الشعر في فترة اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
- يعمل على الحد من ظهور الهالات السوداء التي تظهر حول العينين في فترة الرجيم.
- يحارب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مع العمل على تغذية البشرة أثناء القيام باتباع الحمية الغذائية المراد منها التخسيس.
- يعمل اللوز على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة وعدم الشعور بالإجهاد خلال فترة إنقاص الوزن.
- يعمل اللوز على إنتاج الكولسترول الجيد في الجسم وحمايته من الكولسترول السيء.
- له القدرات الفائقة في العمل على اذابه الدهون المتراكمة في الجسم.
بعض الوصفات والخلطات التي تساعد على التخسيس
الوصفة الاولى: اللوز مع الكمون
المكونات
- 11 حبة من اللوز.
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون.
- 1 كوب الساخن.
- 1 حبة واحدة من الليمون.
طريقة التحضير والاستخدام
- نقوم بوضع اللوز في الماء الساخن.
- نقوم بإضافة الكمون اليه.
- ثم نضيف الليمون المبشور.
- يغطي هذا المشروب ويترك 3 دقائق.
- نقوم بتناول هذا المزيد 3 مرات قبل الوجبات الاساسية ب 20 دقيقه.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع المتة للتنحيف
تجربتي مع الكرفس للتنحيف
الوصف الثانية: اللوز مع العجوة
المكونات
- 1/2 كوب من اللوز.
- 1 كوب من الماء.
- ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي.
- قطعة صغيرة من العجوة.
طريقة التحضير والاستخدام
- نقوم أولا بنقع اللوز في الماء ويترك لمده ليله كامله.
- وفي اليوم الثاني نقوم بإضافة العسل والعجوة.
- يتم تناول هذا الخليط مرة واحدة يوميا قبل وجبة الطعام.
الفوائد الصحية للوز
- يمنح البشرة المزيد من النضارة والحيوية بالإضافة الى انه يمنع جفاف البشرة.
- يقوم اللوز على علاج الهالات السوداء التي تظهر أسفل العين.
- يقي الإنسان من إصابته بالسرطان لأنه يساعد على تحسين سير الطعام في القولون الأمر الذي يحد من تراكم الكتل السرطانية داخل القولون.
- يعتبر من أفضل المكسرات التي تعمل على الحفاظ على صحة الجنين ووقايته من إصابته بالتشوهات.
- يحتوي اللوز على عنصر الكالسيوم المفيد للعظام حيث يعمل على منع الجسم من إصابته بهشاشة العظام.
اقرأ أيضا :
تجربتي مع الحبة السوداء للتنحيف
تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف
وبعد أن انتهينا من نقل لكم تجربتي مع اللوز للتنحيف يبقى السؤال المهم هل تقومي يا سيدتي باستخدام اللوز بعد قراءة هذا التقرير.
